annons
Dick Hero

Dick Hero

Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 211 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!

Målsättning:

Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!

Visa profil Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
Intervaller7,4 km • 4:50 m/km
Intervaller7,4 km • 4:50 m/km
7*1 km med 75 s vila Bra men lite känning i hälsenorna
29
30
30
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:17/km
2:29:43
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:43
28,4 km
Vecka 19
5
5
7
7
8
8
11
11
v. 19
Löpning:
5:06/km
2:04:34
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:34
24,5 km
Vecka 20
12
Intervaller4,6 km
Intervaller4,6 km
7*150s med 75s vila Ca 4,20 fart Ganska bra
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
6:08/km
12:34
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
12:34
6,7 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
28
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
6:35/km
1:19:56
12,1 km
Cykel:
14,4 km/h
39:21
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:17
21,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige