annons
Dick Hero

Dick Hero

Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 193 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!

Målsättning:

Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!

Visa profil Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Intervaller löpband4,9 km • 7:25 m/km
Intervaller löpband4,9 km • 7:25 m/km
5*3 min med 4,30-4,20 fart 4*2 min på 4,30 med 0,5 1 1,5 2 % lutning 2 min på ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:59/km
1:41:18
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:18
16,9 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
Intervallet löpband5,0 km • 6:41 m/km
Intervallet löpband5,0 km • 6:41 m/km
4*5min på 4,45 fart med lutning 0 0,5 1,0 1,5 + 3*2 min på 4,15 4,0 3,55 ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:44/km
1:37:39
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:39
17,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 51
Löpning:
5:46/km
39:59
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
39:59
6,9 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
6:10/km
46:17
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
46:17
7,5 km
Vecka 1
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
5:36/km
1:01:43
11,0 km
Cykel:
-- km/h
47:16
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:59
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige