annons

Olov Stenström

1975 Gånghester Hemsida: springafort.blogspot.com Medlem sedan 30 maj 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

http://springafort.blogspot.com/

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Distanslöpning. Kransmossen. 12,0 km • 4:42 m/km

Distanslöpning. Kransmossen.6,6 km • 4:28 m/km

v. 26

Löpning:

4:37/km

1:26:13

18,7 km

Totalt:Total tid:

1:26:13

18,7 km

Vecka 27

Distanslöpning. Frösakull. 17,6 km • 4:39 m/km

Motvind i början och i slutet. Varmt och jag hade inget vatten så det blev lite ...

Distanslöpning. Stugan, Dalsland. 19,5 km • 4:48 m/km

Varmt men skön känsla.

Distanslöpning. Stugan, Hjortens udde. 13,0 km • 4:47 m/km

v. 27

Löpning:

4:45/km

3:57:48

50,1 km

Totalt:Total tid:

3:57:48

50,1 km

Vecka 28

Distanslöpning med Selma på cykel.7,6 km • 4:55 m/km

Sjukt trötta ben men kul att komma ut med dottern. Ett varv på hinderbanan och ...

Distanslöpning. Snäck - Visby ToR8,5 km • 4:37 m/km

v. 28

Löpning:

4:45/km

1:16:09

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:16:09

16,0 km

Vecka 29

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons