annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
28
28
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:51/km
2:07:18
21,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:18
21,8 km
Vecka 18
3
3
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
5:39/km
3:19:10
35,3 km
Cykel:
26,6 km/h
1:23:41
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:51
72,4 km
Vecka 19
9
9
11
11
13
13
v. 19
Löpning:
5:39/km
1:21:46
14,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:46
14,5 km
Vecka 20
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
5:19/km
1:52:11
21,1 km
Cykel:
25,6 km/h
1:26:59
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:10
58,2 km
Vecka 21
23
23
24
24
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:35/km
1:36:46
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:46
17,3 km
Vecka 22
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:15/km
57:53
11,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:37:53
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige