annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:28/km
1:00:37
11,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:37
11,1 km
Vecka 45
5
5
8
8
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
5:07/km
1:30:11
17,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:11
17,6 km
Vecka 46
13
13
15
15
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
5:35/km
3:41:51
39,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:51
39,7 km
Vecka 47
20
20
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:25/km
2:48:54
31,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:54
31,2 km
Vecka 48
27
27
30
30
2
2
v. 48
Löpning:
5:29/km
2:24:11
26,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:11
26,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige