annons

Mattias Sundberg

1979 Söderhamn Klubb: Hälsinglands Multisport Medlem sedan 10 juni 2010

Löppass i år

Löppass i år 44 st

Löpt i mars

Löpt i mars 125 km

Löpt i år

Löpt i år 374 km

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Springer helst i skogen eller på fjäll.

Målsättning:

Att springa långt och uppleva äventyr.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Milen via Tupptjärn - medsols10,0 km • 5:15 m/km

Lugn distans idag i ett normalt sett behagligt tempo men en snabb titt på ...

Kort runt stan5,0 km • 4:44 m/km

Testade nya strumpor idag, Hilly Twin Skin. Dubbla lager för att förhindra ...

v. 40

Löpning:

5:05/km

1:16:27

15,1 km

Totalt:Total tid:

1:16:27

15,1 km

Vecka 41

Gamla 5 km Hällmyra 5,0 km • 5:15 m/km

Norrberget-Resecentrum-CFL-Granskär6,6 km • 4:52 m/km

Alldeles för liten mängd de senaste veckorna. Musklerna orkar utan problem men ...

v. 41

Löpning:

5:02/km

58:18

11,6 km

Totalt:Total tid:

58:18

11,6 km

Vecka 42

Snabbdistans6,1 km • 4:52 m/km

Knappt 2,5 grader ute idag, det börjar bli riktigt kyligt! Körde bara på ...

Löpband7,5 km • 5:04 m/km

Första passet på löpband, lite kallt och mörkt ute när man inte har rätt grejer ...

Rullskidor3,7 km • 9:50 m/km

Vad och Lugnesjön5,6 km • 5:51 m/km

Tog en runda i höstregnet runt Vad och Lugnesjön i trailskorna. Halt som fan på ...

v. 42

Löpning:

5:14/km

1:40:23

19,2 km

Skidor:

9:50/km

36:13

3,7 km

Totalt:Total tid:

2:16:36

22,9 km

Vecka 43

Löpband Faxe7,5 km • 5:28 m/km

Lugnt distanspass10,5 km • 5:30 m/km

Lugnt distanspass i snöfallet med bror

10k distans medel10,0 km • 5:04 m/km

Svalt och "skönt" idag, gick rätt skapligt får jag säga.

v. 43

Löpning:

5:20/km

2:29:29

28,0 km

Totalt:Total tid:

2:29:29

28,0 km

Vecka 44

Styvje8,7 km • 5:23 m/km

Usch och fy... ingen bra dag.

v. 44

Löpning:

5:23/km

47:04

8,7 km

Totalt:Total tid:

47:04

8,7 km

annons