annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Hyllstofta 10,810,8 km • 4:19 m/km
Hyllstofta 10,810,8 km • 4:19 m/km
Rastlös värre, klockan blir 23. På med skorna och mössan, ut på vägen och ...
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
4:19/km
46:37
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
46:37
10,8 km
Vecka 15
7
Hyllstofta 10,810,8 km • 4:38 m/km
Hyllstofta 10,810,8 km • 4:38 m/km
Mjukt och skönt nästan hela rundan. Körde aktiv löpning i alla uppförsbackar, ...
7
8
ROLFS ÄVENTYR! =)15,2 km • 6:33 m/km
ROLFS ÄVENTYR! =)15,2 km • 6:33 m/km
Egen jogg till och från Rolf, 12,5km med Rolf. :D Uppför åsen ett par hundra ...
8
10
Mysjogg med Rolf7,7 km • 5:38 m/km
Mysjogg med Rolf7,7 km • 5:38 m/km
Mysjogg med Rolf, från Krika via gamla Bonarps/Kumle-vägen till gamla ...
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:29/km
4:15:50
54,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:50
54,4 km
Vecka 16
14
14
15
Markarydrunda15,2 km • 4:36 m/km
Markarydrunda15,2 km • 4:36 m/km
Från Tomtebo till Ekebacken-start på slingan. 2,15km. 10m30s. Slingan som ska ...
15
17
17
18
Markarydsrunda10,1 km • 4:21 m/km
Markarydsrunda10,1 km • 4:21 m/km
Hittat en mer eller mindre ungefärlig 10k runda som är lagom kuperad och rolig ...
18
v. 16
Löpning:
4:25/km
2:14:47
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:47
42,9 km
Vecka 17
20
20
23
MilFit-joggning4,3 km
MilFit-joggning4,3 km
Lite längre km, och sen en bunke korta snabba sträckor. :)
23
24
24
25
Klippan City Duathlon - Löp15,5 km • 3:46 m/km
Klippan City Duathlon - Löp15,5 km • 3:46 m/km
2 varv +50 för varvningssträckan förbi tidtagning. 1a varvet på knappt ...
Klippan City Duathlon - Cykel23,2 km • 26,18 km/h
Klippan City Duathlon - Cykel23,2 km • 26,18 km/h
Cykling ut över Bjersgård. Var tät 3a ur växeln, blev omcyklad av flera. Utgår ...
Klippan City Duathlon - Löp22,8 km • 3:59 m/km
Klippan City Duathlon - Löp22,8 km • 3:59 m/km
Andra löpningen. Något skakig i benen efter att ha cyklat i 1h, men gick ...
25
26
26
v. 17
Löpning:
3:58/km
1:15:39
45,3 km
Cykel:
26,2 km/h
53:08
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:47
68,4 km
Vecka 18
29
3x Bonnarps sjörunda.4,6 km • 4:25 m/km
3x Bonnarps sjörunda.4,6 km • 4:25 m/km
Varv 1: 7.10 Varv 2: 13.40 (6.30) Varv 3: 20.10 (6.30) Första varvet lite ...
29
30
30
1
1
3
Sydkustloppet - Trelleborg21,1 km • 1:28:41
Sydkustloppet - Trelleborg21,1 km • 1:28:41
4:12 m/km
Jävla massa motvind. Tung jädra sträcka i sand. Men sjukt kul att springa ...
3
v. 18
Löpning:
4:27/km
2:40:47
39,5 km
Annat:
 
55:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:47
44,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige