Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
Pär runt
7,3 km • 5:07 m/km
Pär runt
7,3 km • 5:07 m/km
Kände i första steget att detta är inte rätt. Lunkade upp för stensnäsför att ...
1
2
Kåpås-Tröeingeberg
54,7 km • 24,07 km/h
Kåpås-Tröeingeberg
54,7 km • 24,07 km/h
Kicki släppte av mig hos Jerker så kunde jag cykla förbi Surfersrean samt få ...
2
3
3
4
Skrea-Ringsgård
11,0 km • 4:35 m/km
Skrea-Ringsgård
11,0 km • 4:35 m/km
Betongklumpar till lår efter gårdagens cykling fick mig att tänka, Hur skall ...
4
5
Ugglarp ToR
52,3 km • 27,34 km/h
Ugglarp ToR
52,3 km • 27,34 km/h
Ville inte missa denna fina kväll, utan drog ner till Ugglarp för att sedan ...
5
v. 31
Löpning:
4:47/km
1:27:50
18,3 km
Cykel:
25,6 km/h
4:10:57
106,9 km
Totalt:
Total tid:
5:38:47
125,3 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
Kläppen-En tur runt berget
15,6 km • 4:20 m/km
Kläppen-En tur runt berget
15,6 km • 4:20 m/km
En runda för att känna på kroppen som känns sådär. Ont i halsen och aningen ...
9
10
10
11
CykelVasan 95 km
90,0 km • 3:51:51
CykelVasan 95 km
90,0 km • 3:51:51
23,29 km/h
Äntligen!! Kicki körde en kurering med mig för att fixa detta. Kändes OK vid ...
3
11
12
12
v. 32
Löpning:
4:20/km
1:07:43
15,6 km
Cykel:
23,3 km/h
3:51:51
90,0 km
Totalt:
Total tid:
4:59:34
105,6 km
Vecka 33
13
13
14
Borgen ToR+ ALK-åttan
12,2 km • 5:13 m/km
Borgen ToR+ ALK-åttan
12,2 km • 5:13 m/km
Härligt väder! Första kuperade passet på länge=jobbigt!
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Vidöstern runt
71,2 km • 27,33 km/h
Vidöstern runt
71,2 km • 27,33 km/h
Vaknar upp lite segt 08,00 efter Chickos svensexa, tittade ut och såg att ...
19
v. 33
Löpning:
5:13/km
1:03:35
12,2 km
Cykel:
27,3 km/h
2:36:15
71,2 km
Totalt:
Total tid:
3:39:50
83,4 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Bockstensturen - Varberg
95,0 km • 4:49:00
Bockstensturen - Varberg
95,0 km • 4:49:00
19,72 km/h
Går inte att ladda upp rundan här, vet ej varför....Följ ...
1
2
2
v. 35
Cykel:
19,7 km/h
4:49:00
95,0 km
Totalt:
Total tid:
4:49:00
95,0 km
annons
