Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
North shore Maui-Hawaii
6,3 km • 5:21 m/km
North shore Maui-Hawaii
6,3 km • 5:21 m/km
Tungt morgonpass, inget ork ikroppen alls. Kuau och Hookpa stort swell idag, ...
2
1
2
2
3
Haiku ToR
10,0 km • 5:03 m/km
Haiku ToR
10,0 km • 5:03 m/km
Livsfarligt kvällspass! Det mörknar fort och jag hade ingen reflexväst. Mycket ...
3
4
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 4:55 m/km
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 4:55 m/km
Underbart löppass! North shores vågor var supercleana och många surfare var ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:06/km
1:53:48
22,3 km
Totalt:
Total tid:
1:53:48
22,3 km
Vecka 15
8
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 5:21 m/km
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 5:21 m/km
Ugh, Mkt tungt morgonpass, varmt redan 06.30. Ändå skönt att genomföra. ...
8
9
9
10
10
11
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 5:17 m/km
North shore Maui-Hawaii
6,0 km • 5:17 m/km
Kände mig tung och seg redan när jag vaknade, tänkte att ett löppass vänder på ...
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:19/km
1:03:51
12,0 km
Totalt:
Total tid:
1:03:51
12,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
Maramö ToR
6,0 km • 4:56 m/km
Maramö ToR
6,0 km • 4:56 m/km
12 plus och solsken! Perfekt jetlag runda.
25
26
26
27
Vällersten runt
8,0 km • 4:54 m/km
Vällersten runt
8,0 km • 4:54 m/km
Lätt regn, 10 plus. Lite seg i kroppen men fick upp farten ändå. Lite känning i ...
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:55/km
1:08:50
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:08:50
14,0 km
Vecka 18
29
TourdeOsudden
5,8 km • 4:41 m/km
TourdeOsudden
5,8 km • 4:41 m/km
Regn och nästan hagel vid start, solsken vid målgång. Hängde med Humlan hela ...
29
30
30
1
Bäckaryd
11,0 km • 5:11 m/km
Bäckaryd
11,0 km • 5:11 m/km
10 plus och SOLSKEN. Kall vind dock. Tänkte 1/4 mara takt men fick håll efter 8 ...
1
2
2
3
3
4
Vmo 1/4-mara
10,5 km • 50:34
Vmo 1/4-mara
10,5 km • 50:34
4:48 m/km
Vaknade och kände mig överkörd av en stridsvagn. Mycket svårväckt kropp idag. ...
2
4
5
Nästasjön runt
23,2 km • 5:26 m/km
Nästasjön runt
23,2 km • 5:26 m/km
Långpass med ALK. Blev upplockad på vägen men släppte efter 6 km, då tempot var ...
2
5
v. 18
Löpning:
5:09/km
4:20:40
50,5 km
Totalt:
Total tid:
4:20:40
50,5 km
annons
