annons
Leif Andersson

Leif Andersson

1954 • Falun

Leif Andersson

1954 • Falun
Löpt i år
Löpt i år 1605 km
Löpt i december
Löpt i december 24 km
Tränat i år
Tränat i år 205 h

Klubb: Borlänge LK

Motionär som håller formen. Lite stolt över att min träningsdagbok, som jag började fylla i maj 1998, inte har en enda tom vecka. Håller jag mig hel till sommaren 2017 blir det 1000 veckor! Edit: Nu hel t o m 2020-12

Målsättning:

Att hålla mig på en hyfsad nivå, inte så långt från eliten. Målet är Age-performance: 80% Edit: Inte uppnått 2020-12

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Kort distans3,0 km • 6:06 m/km
Kort distans3,0 km • 6:06 m/km
Kort pass på ankomstdagen.
1
2
Spinning45:04
Spinning45:04
Inddor cycling - outdoor
Kort Intervall5,0 km • 7:29 m/km
Kort Intervall5,0 km • 7:29 m/km
8*320m på strandpromenaden. Det höll på att bli veckans aggression när ...
2
3
Vandring12,8 km • 11:20 m/km
Vandring12,8 km • 11:20 m/km
Första gången som jag har gått till fyren. Gick ändå ganska bra men lite segt ...
3
4
Distans8,1 km • 5:42 m/km
Distans8,1 km • 5:42 m/km
Röda vägen och riktigt blåsigt.
4
5
Distans7,5 km • 5:53 m/km
Distans7,5 km • 5:53 m/km
Runt Playitas, ganska backigt. "Bra där" sa Fredrik Uhrbom när jag ...
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:11/km
2:26:15
23,6 km
Cykel:
-- km/h
45:04
0,0 km
Annat:
 
2:25:25
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:44
36,5 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons