annons

Löpning • Träning 27 inlägg • 2460 visningar

Hans A

1967 • Västerås

17 januari 2010 - 14:16

Västerås Löparklubb, V3, 19/1, & 23/1

Även denna vecka två VLK-pass.
Helt ok att skriva i tråden om ni vill ha sällskap någon annan dag eller tid. Även ok att bjuda upp till dans i skidspåret.

Tisdag 19/1, 19:30, Distanspass.
Lördag 23/1, 09:10, Distanspass eller långpass.

Tänk också på att träningen går att anpassa även efter de som vill springa lite kortare och långsammare, superhårda intervaller eller ett tufft backpass. Skriv en rad i tråden så vågar sig alla gelikar komma och träna med oss.

Samling utanför F&S på Björnövägen samtliga dagar.

Väl mött!
Mvh
Hans Andersson

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

17 januari 2010 kl 16:02

Ja denna vecka kommer jag bara kunna vara med på lördag ; )

Rasmus Eklund

1986 • Västerås

17 januari 2010 kl 16:32

Kommer tisdag, även sugen att köra ikväll om nån är på. Intervaller isof.
Hör jag inget innan 19:00 drar jag själv.

Kerstin R

1974 • Västerås

17 januari 2010 kl 22:13

Jag är bortrest i veckan men hoppas komma ner på lördag.

Alf Englund

1957 • Västervik

18 januari 2010 kl 21:43

Denna vecka räknar jag med att var med på både tisdag och lördag.

annons

Anders Blad

1951 • Västerås

19 januari 2010 kl 10:51

Kommer från Arlanda men har skorna med i bilen. Hoppas hinna fram till 19:30 i kväll.

Rasmus Eklund

1986 • Västerås

19 januari 2010 kl 13:37

Kommer du ikväll Hans? Tänkte på kläderna..

Roger Carlsson

1975 • Västerås

19 januari 2010 kl 16:47

Jag kommer ikväll, och troligen på lördag.

Kerstin R

1974 • Västerås

19 januari 2010 kl 19:11

Det är ju fler än Hans som har klubbkläder från Craft, Alf tex kanske kan tänka sig att ta med?

#10

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

19 januari 2010 kl 19:59

Vadå Rasmus är det kläder som vi kan skicka med för tryck ? Då har jag med kläder som jag vill ha tryck på ; )

annons

#11

Hans A

1967 • Västerås

19 januari 2010 kl 20:33

Rasmus: Tyvärr så kunde jag inte komma ikväll, har du möjlighet att komma förbi mig på jobbet kanske?

#12

Roger Carlsson

1975 • Västerås

19 januari 2010 kl 21:07

Tisdagsrundan, med 4 vältränade grabbar:

Visa Tisdagsrunda 2010-01-19 på en större karta

#13

Andreas Hultin

1974 • Västerås

20 januari 2010 kl 15:38

Har precis kommit igång igen efter ett överbelastat ben (testade 2*2,5km igår kväll och det känns bra idag). Kommer kanske på lördag och springer 10 - 12 km i långsamt tempo. Ska göra ett test på torsdag kväll så får vi se...

#14

Jonas Wincent

1970 • Sala

20 januari 2010 kl 19:44

Trycker ni dit en springande gurka på linnet så är jag med i klubben!
Ett exempel bara: http://indianinthemachine.files.wordpress.com/2009/12/cucumber.jpg

Sen för att promota klubben kanske Hans kan springa Stockholm marathon utklädd till gurka? Ja, jag vill bara hjälpa till. Ha det bra!

#15

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

20 januari 2010 kl 20:44

Det var ju jätte kul Jonas.Men jag skulle nog inte vilja ha den ; ) på Bilden.

annons

#16

Hans A

1967 • Västerås

20 januari 2010 kl 21:40

Bra ide Jonas, gurka, det blir ju perfekt. Jag ska ta upp det med styrlesen omedelbums. Om jag kan springa Stockholm marathon i Juni och att styrelsen går med på en springande gurka i loggan, då springer jag utklädd till gurka på Stockholm marathon.

#17

Jonas Wincent

1970 • Sala

21 januari 2010 kl 20:28

Kul att kunna hjälpa till.

#18

Andreas Hultin

1974 • Västerås

21 januari 2010 kl 22:14

Har kört ett pass på löpband ikväll (6km) och även om det kändes bra vågar jag inte riskera något genom att hänga på er på lördag..... Tyvärr! (Mer för att jag tror inte att jag skulle sluta springa efter 10 km...)
En vecka med lugnare löpning på band och cykel - kommer troligen med nästa vecka.

#19

Anders Blad

1951 • Västerås

22 januari 2010 kl 18:37

Kommer i morgon lördag för ett långpass om inget oförutsett inträffar.
Vanliga tiden 09:10!

#20

22 januari 2010 kl 19:47

Dyker också upp i morgon. Är sugen på en tremilsrunda i 5:30 tempo eller liknande.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons