annons
Löpning • Träning • 27 inlägg • 2404 visningar •

Västerås Löparklubb, V3, 19/1, & 23/1

Hans A
1967 • Västerås
#1
•
17 januari 2010 - 14:16
Gilla
Även denna vecka två VLK-pass.
Helt ok att skriva i tråden om ni vill ha sällskap någon annan dag eller tid. Även ok att bjuda upp till dans i skidspåret.

Tisdag 19/1, 19:30, Distanspass.
Lördag 23/1, 09:10, Distanspass eller långpass.

Tänk också på att träningen går att anpassa även efter de som vill springa lite kortare och långsammare, superhårda intervaller eller ett tufft backpass. Skriv en rad i tråden så vågar sig alla gelikar komma och träna med oss.

Samling utanför F&S på Björnövägen samtliga dagar.

Väl mött!
Mvh
Hans Andersson < < < 1 2 > > >
Lars-Ove Höök
1961 • Västerås
#2
•
17 januari 2010 kl 16:02
Gilla
Ja denna vecka kommer jag bara kunna vara med på lördag ; )
Rasmus Eklund
1986 • Västerås
#3
•
17 januari 2010 kl 16:32
Gilla
Kommer tisdag, även sugen att köra ikväll om nån är på. Intervaller isof.
Hör jag inget innan 19:00 drar jag själv.
Kerstin R
1974 • Västerås
#4
•
17 januari 2010 kl 22:13
Gilla
Jag är bortrest i veckan men hoppas komma ner på lördag.
Alf Englund
1957 • Västervik
#5
•
18 januari 2010 kl 21:43
Gilla
Denna vecka räknar jag med att var med på både tisdag och lördag.
annons
Anders Blad
1951 • Västerås
#6
•
19 januari 2010 kl 10:51
Gilla
Kommer från Arlanda men har skorna med i bilen. Hoppas hinna fram till 19:30 i kväll.
Rasmus Eklund
1986 • Västerås
#7
•
19 januari 2010 kl 13:37
Gilla
Kommer du ikväll Hans? Tänkte på kläderna..
Roger Carlsson
1975 • Västerås
#8
•
19 januari 2010 kl 16:47
Gilla
Jag kommer ikväll, och troligen på lördag.
Kerstin R
1974 • Västerås
#9
•
19 januari 2010 kl 19:11
Gilla
Det är ju fler än Hans som har klubbkläder från Craft, Alf tex kanske kan tänka sig att ta med?
Lars-Ove Höök
1961 • Västerås
#10
•
19 januari 2010 kl 19:59
Gilla
Vadå Rasmus är det kläder som vi kan skicka med för tryck ? Då har jag med kläder som jag vill ha tryck på ; )
annons
Hans A
1967 • Västerås
#11
•
19 januari 2010 kl 20:33
Gilla
Rasmus: Tyvärr så kunde jag inte komma ikväll, har du möjlighet att komma förbi mig på jobbet kanske?
Roger Carlsson
1975 • Västerås
#12
•
19 januari 2010 kl 21:07
Gilla
Tisdagsrundan, med 4 vältränade grabbar:

Visa Tisdagsrunda 2010-01-19 på en större karta
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#13
•
20 januari 2010 kl 15:38
Gilla
Har precis kommit igång igen efter ett överbelastat ben (testade 2*2,5km igår kväll och det känns bra idag). Kommer kanske på lördag och springer 10 - 12 km i långsamt tempo. Ska göra ett test på torsdag kväll så får vi se...
Jonas Wincent
1970 • Sala
#14
•
20 januari 2010 kl 19:44
Gilla
Trycker ni dit en springande gurka på linnet så är jag med i klubben!
Ett exempel bara: http://indianinthemachine.files.wordpress.com/2009/12/cucumber.jpg

Sen för att promota klubben kanske Hans kan springa Stockholm marathon utklädd till gurka? Ja, jag vill bara hjälpa till. Ha det bra!
Lars-Ove Höök
1961 • Västerås
#15
•
20 januari 2010 kl 20:44
Gilla
Det var ju jätte kul Jonas.Men jag skulle nog inte vilja ha den ; ) på Bilden.
annons
Hans A
1967 • Västerås
#16
•
20 januari 2010 kl 21:40
Gilla
Bra ide Jonas, gurka, det blir ju perfekt. Jag ska ta upp det med styrlesen omedelbums. Om jag kan springa Stockholm marathon i Juni och att styrelsen går med på en springande gurka i loggan, då springer jag utklädd till gurka på Stockholm marathon.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#17
•
21 januari 2010 kl 20:28
Gilla
Kul att kunna hjälpa till.
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#18
•
21 januari 2010 kl 22:14
Gilla
Har kört ett pass på löpband ikväll (6km) och även om det kändes bra vågar jag inte riskera något genom att hänga på er på lördag..... Tyvärr! (Mer för att jag tror inte att jag skulle sluta springa efter 10 km...)
En vecka med lugnare löpning på band och cykel - kommer troligen med nästa vecka.
Anders Blad
1951 • Västerås
#19
•
22 januari 2010 kl 18:37
Gilla
Kommer i morgon lördag för ett långpass om inget oförutsett inträffar.
Vanliga tiden 09:10!
.
.
#20
•
22 januari 2010 kl 19:47
Gilla
Dyker också upp i morgon. Är sugen på en tremilsrunda i 5:30 tempo eller liknande.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2025 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige