annons

Löpning • Träning 22 inlägg • 4075 visningar

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

30 mars 2011 - 21:43

Nu kan jag dö lycklig.....

Lite överdrivet kanske men jag är helt exstas idag efter att klarat 10 km på 49:39. Skulle igentligen försöka klara milen på 53 enligt träningsschemat och så smaskar jag till med nytt PB med nästan 3 minuter, Känns helt underbart!

Helt plötsligt känns inte GBG-varvet under 1;50 som ett omöjligt uppdrag längre...

Espen Ringom

1975 • Oslo

30 mars 2011 kl 21:47

Gratulere Tommy!
PB med 4 min når du har mål om 53 er grymt! Grattis!

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

30 mars 2011 kl 21:48

Starkt! Grattis!

2000 • Göteborg

30 mars 2011 kl 21:52

Grattis till PB Tommy! Alltid kul - och det ger verkligen en sporre för fortsatt träning :-) Ses på varvet!

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

30 mars 2011 kl 22:00

Idag blev det pannkaka med sylt istället för spenatsoppa och ägg. Barnen var glada ialla fall :D

annons

helena angetun

1972 • Hägersten

30 mars 2011 kl 22:03

Underbart!! Plötsligt händer det ;) Grattis!!! Bra jobbat!

Anders Strömvall

1968 • Kapp

30 mars 2011 kl 22:12

Grattis! Hade samma upplevelsen själv för en stund sedan, grym känsla! :)

Åsa

1983 • Fagersta

31 mars 2011 kl 06:21

Grattis! Grymt att klara ett mål!

31 mars 2011 kl 07:10

Detta inlägg har raderats

#10

Annie F

1981 • Tullinge

31 mars 2011 kl 09:09

Underbart!! Stort grattis!!

annons

#11

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

31 mars 2011 kl 09:55

Grattis Tommy, härlig PB-putsning - och du, inte ska du väl dö lycklig nu, även om det sker lyckligt, bara att sikta på sub45 nu och vara lycklig längs hela vägen dit! :)

#12

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

31 mars 2011 kl 10:01

-Peter: Har aldrig vintertränat tidigare då jag bara sprungit sedan Juli/Augusti förra året men det jag kan komma på konkret som höjt mig är nog mängden träning samt att jag vågat höja farten ofta kortare sträckor. Verkar som kroppen helt plötsligt tyckte att 5:00 fart är ju helt ok fart :D

#13

Anonymiserad

2006 • Alingsås

31 mars 2011 kl 10:12

Imponerande! Tre minuter är ju ett jättesteg på 10 km och tycker absolut du ska njuta av det här och kanske framförallt hålla kvar känslan att det funkar hålla bra tempo under en längre tid.

#14

Racha

1993 • ramlösa

31 mars 2011 kl 10:19

åh sånt här gör en lycklig, bara av att läsa det också :)

#15

Maria Forslund

1972 • vålberg

31 mars 2011 kl 12:11

Grattis!

annons

#16

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

31 mars 2011 kl 12:18

Grattis! Känslan av att gå under 50 minuter för första gången glömmer man inte i första taget. Håll kvar den och plocka fram om det känns motigt på något träningspass.

#17

Tina Jakobsson

Nyköping

31 mars 2011 kl 12:50 Redigerad 31 mars 2011 kl 12:50

Jättestort Grattis! Det innebär ju att det faktiskt är möjligt att förbättra sig snabbare än man tror!

Tack för inspirationen, behövde den verkligen.

#18

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

31 mars 2011 kl 18:17 Redigerad 31 mars 2011 kl 18:17

Grattis! Bra jobbat! Men vänta med att dö tills efter Göteborgsvarvet åtminstone ;-) Då kanske Du kommer på bättre tankar...

#19

Adam Crona

1968 • Helsingborg

31 mars 2011 kl 18:19

Bra jobbat! Nu är det nya mål som gäller =)

#20

csaba

1973 • Malmö

31 mars 2011 kl 18:40

Grattis - Tommy

MEN - jag såg att du gjorde intevaller igår och klarar du köra en 2000:ing på 7:30min i 3:45 fart så har du garanterat mer kapacitet.
(knappt ens jag klarar det som springer milen på 42min).

Så intervaller hjälper, men öka antalet.

Så har du garanterat Sub 45 !

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons