23 maj 2011 kl 08:54
Patrik: Jag kollade också på det programmet. Men det känns inte så givande att gå tillbaka till att springa 4 km-pass. Springer du efter det programmet? Hur har det gått?
Ulrika: Jag har funderat på att springa kortare intervaller för att kunna springa i snabbare tempo. Men för dig funkade det alltså inte?
Kanske man ska springa KI varannan vecka och LI varannan?