7 maj 2008 kl 23:26
första gången för mig med.
jag själv satsar på tid strax under 4 timmar (har sprungit det på träning 3,56 tim), men det blir svårare i stockholm eftersom det blir mer folk och dricke kontroller).
men jag har kikat hela tiden på salkais 3,30 programmet. kikat menar jag att jag har svårt att följa ett schema utan kikar mest på antal pass och längden på långpass.
det käns trots allt undebart bra, har nog kört hårdare än hans chema, har tränat i snitt 4-6 dagar i veckan (mycket intervall, backträning och 5 st långpass på över 30km. (2x32km, 2x36km och 1x42,2km).
problemet i mitt fall att jag har börjat älska att springa och kan bli för mycket.
det är drygt 1½ vecka kvar till göteborgsvarvet och jag i stort sätt tvingade mig till vila idag .
jag är rädd att jag bränner ut mig.
om jag springer ½ mara imorgon, tror ni att jag hinner återhämta mig till göteborg (8dagar) eller ska jag bara köra kortare intervaller på max 10km ?
kan jag springa 10-20 km på söndag direkt efter göteborgsvarvet eller är det upplagt för utbrändhet, dinner jag återhämta mig till stockholm då ?