13 november 2012 kl 16:25
Jag håller helt med om att det är OK att gå-vila under träning, speciellt under långpass. Visst känns det inte helt rätt att tvingas till det under kortare pass men jag tycker att det hör till att acceptera att vissa dagar bara är "sådana".
Sen så tillhör jag också de som helst inte springer när jag dricker , speciellt från muggar under tävling. Jag fick en tävling förstörd eftersom jag snavade till just när jag drack och fick alldeles för mycket vatten i lungorna. Så efter det så går jag när jag dricker och äter. Det är inte så många sekunder som man förlorar på det, speciellt inte om man räknar på procent av totaltiden för ett maraton.
Sen så är det ju också så att träningen ska vara ett nöje också och om jag inte kör intervaller eller liknande och kroppen kraftigt säger ifrån så varför inte gå en lite stund och njuta av omgivningarna?
Jag ser det som att det är totallängd och totaltid med puls högre än normalpulsen som är det viktiga, inte kontinuiteten i löpsteget.