4 april 2014 kl 12:49
Jag menade inte att du hade en helt annan målsättning utan att det kan bli lite knas att följa ett schema slaviskt. Men fem minuter skillnad på halvmaran är ändå ca 14 sekunder/km och det kan vara skillnaden mellan ett djävligt hårt pass och ett lagom pass.
Om någon har knåpat ihop ett schema med syftet att balansera träningen mellan hårt och lätt och alla pass då plötsligt går 14 sekunder/km snabbare kanske det sliter för hårt?
För att ta mig själv som exempel, om jag springer en mil på träning i min faktiska halvmarafart är det ett tufft pass men fullt görbart och bra tempoträning. Träning som jag lätt återhämtar mig från. Skulle jag välja att försöka springa 14 sek/km snabbare än min halvmarafart är jag plötsligt uppe på en nivå som jag inte ens klarar på tävling! Sen får du kalla det mesigt om du vill.
Varför inte anpassa farterna efter dina mål om du vill följa ett schema slaviskt?
Du gör självklart precis som du vill, jag ville bara få dig att tänka till.