annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – ASICS Stockholm Marathon 1166 inlägg • 67103 visningar

Peter P

1965 • Kungsholmen

21 januari 2014 - 08:58

Stockholm Marathon 2014

"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)

#641

Robert Eriksson

1967 • Saltsjö-Boo

22 maj 2014 kl 16:13

Adam och Fredrik
Jag hade samma dilemma inför NY 2013, då jag var skadad sista 4 veckorna. Jag hade som mål att gå under 3 timmar, och var också tränad för det. Jag chansade och sprang i tänkt tempo från start. Märkte dock redan efter ca 15 km (som jag körde i ca 4.10 tempo) att någonting hänt i kroppen under de 4 veckorna. Blev min jobbigaste mara hittills. Mitt råd till er är därför; Om ni springer, ta det väldigt lugnt från start! Man tappar mer i löpstyrka än vad man tror.

#642

Oldboy

1952 • Danderyd

22 maj 2014 kl 16:59

Adam, som Robert påpekade tappar man mycket styrka på 3 veckor. Om man kan köra någon alternativ träning som pressar upp pulsen och anstränger quadriceps kan man klara sig bra. Cykling, spinning, vattenlöpning, crosstrainer. Ett plus är att det räcker långt att träna det friska benet!

#643

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

22 maj 2014 kl 17:03

Tack för tipsen! Blir nog att gå ut 10-15 sek långsammare och hoppas att det känns ok.

#644

Anders Bergman

1975 • Stockholm

22 maj 2014 kl 17:07

På marathonkartan syns små batterier... Energi, står det i beskrivningen. Känns lite diffust. Kan man ladda sin iphone på vägen där eller är batteri=saltgurka?

#645

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

22 maj 2014 kl 18:36 Redigerad 22 maj 2014 kl 18:37

@Anders B:

Längs banan ordnar loppets sponsorer ett antal energistationer.
• Vid 21 km bjuder Brinks Gurkor på saltgurka.
• Maxim bjuder på energy bars vid 28 km.
• Vid 32 km bjuder vi på vegetarisk grönsaksbuljong.
• Cola-dryck och kaffe serveras vid 36 km.
• Dextro Energy delar ut druvsockertabletter vid 39 km.
• Vid tre av vätskekontrollerna (17, 27 och 34 km) bjuder Chiquita på bananer.

Källa: http://www.stockholmmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=1546&Rac_ID=266&Lan_ID=1

annons

#646

Hobbylöparn

Östermalms IP

22 maj 2014 kl 19:16

Någon mer än jag som provat exakt de skor/kläder ni ska ha på er? :-) 1 vecka kvar snart!

#647

Karibou

1976 • Sundbyberg

22 maj 2014 kl 19:28

Jag vet vad jag skall ha på mig!
Klubblinne, svart sport-bh, Adidas supernova blue line, Adidas Adizero Adios boost orange, blå solglasögon

:)
Alternativt är det : Moremiles short shorts (2) och Adidas Adizero Adios Purple.

Ändras inte, förutom om det blir under 5-6grader eller snö. Regn eller sol? Bring it on!

:)

#648

Johan Pihl

1975 • Olofstorp

22 maj 2014 kl 20:19

Marashortsen (Pearl Izumi Infinity), klubblinne och brillor. Oavsett väder. Vid kallare än 5 grader åker det på en underställströja. Tyvärr vacklar jag på skofronten. Nike Flyknit Racer, Nike Zoom Streak 3, eller rentav Nike Zoom Streak LT2? Alla dessa svåra val...

#649

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

22 maj 2014 kl 20:25

Uppifrån och ner: Craft keps, klubblinne, Craft korta tights, More Miles strumpor, Mizuno Wave Ronin.

#650

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

22 maj 2014 kl 20:27

Klädsel på maran...Se min avatar.:-) På fötterna kör jag med mina Saucony Fastwich.

Angående batteristationerna så är den ljumma, avslagna Colan vid 36km den absolut godaste cola jag någonsin druckit.

annons

#651

Karibou

1976 • Sundbyberg

22 maj 2014 kl 20:32

@Erik #651: ojdå. var det "uppifrån och ner" man skulle säga?....Ingen ordning på mig alltså...

Och visst, glömde också att säga : strumpor (nån av Kalenjis)...Vita kanske med rosa eller blå linje på :)

#652

Anders Karlsson

1985 • Göteborg

22 maj 2014 kl 21:17

Craftlinne, craft eller rebook-tights (korta), strumpor och kallingar från newbody, saucony ride6, antingen de jag äger eller ett par sprillans nya. Kanske en keps om det blir gassande sol. Blåa pilotbrillor.

#653

Ola Bernstein

1979 • Mölnlycke

22 maj 2014 kl 23:12

Hej och tack för en trevlig tråd att följa. Riktigt sugen på att starta min första mara nu! Skulle behöva lite pepp kring planering av tempo... Gjorde Göteborgsvarvet i lördags på nåt som jag skulle kalla "mitt max". Har som mål att klara maran under 4h. Är det rimligt om jag körde varvet på 1.45.40, och har en del långpass i mars och april? Planerar att gå ut och bara nöta på i 5.30-tempo rätt igenom, varken snabbare eller långsammare (om det går:-). Tänker jag rätt? Tips från er som sprungit maror innan mottages gladeligen!

#654

Oldboy

1952 • Danderyd

22 maj 2014 kl 23:20

Ola: kör på, det är en bra plan. Om det blir svalt och skönt kan du ju hänga på 3:45-farthållarna annars, det är väl ungefär lagom om du har tillräckligt med långpass i kroppen (har inte kollat).

#655

Ola Bernstein

1979 • Mölnlycke

22 maj 2014 kl 23:27

Tack, långpassen har varit sen februari typ 16, 20, 25, 27, 29, 22, 31, 33 + gbg-varvet... Blir nog att köra ca 5.30 och inte ryckas med även om det känns bra.

annons

#656

Anders Bergman

1975 • Stockholm

23 maj 2014 kl 00:38

Tack Tricky, Jag har på riktigt letat men måste missat det. Bra info, nu kan man ju än mer planera sina intag.

Ang. klädsel. Splitshorts, Kompressionscalf’s, SPIbelt. Allt annat får väder bestämma. Fastwitch eller SalmingS återstår att se.

#657

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

23 maj 2014 kl 10:11

Att jag inte tänkt på det tidigare.. nu är jag förbannad på själv. Har bara tänkt på simning som en alternativ träning. Detta trots att jag har en jättefin mtb, en hjälm bra terräng och älskar att cykla mtb. Därför passade jag på att köra hårt i tung terräng igår. Allt för att inte tappa för mkt. Knät höll, stretchade rejält efteråt plus lång behandling med tennisboll och brödkavel. Alla sätt är bra va...?

Kommer satsa på några pass till innan maran, för att inte tappa mer muskulärt.

#658

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

23 maj 2014 kl 12:32

Diagnos mottagen: Löparknä. Stretcha och töja fram till maran. Och be sin nattliga bön.

#659

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

23 maj 2014 kl 13:06

Adam lycka till med knäet.

Klädsel Craft splitshorts, klubblinne. Velar ännu om; solglasögon? Calf Sleeves? Tunn keps i funktionsmaterial?

Skor; Asics DS Racer 10.

#660

Tibor Karaszi

1965 • Täby

23 maj 2014 kl 13:09

Aargh. Frun vaknade med halsont i morse. Nojjig är bara förnamnet.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons