12 oktober 2014 kl 21:15
Lovade ju en liten rapport efter Hässelbyloppet. Kan meddela att Sub40 är avklarat! :) 39:03 stannade klockan på. Otroligt nöjd med att fixa under 40 min. Men lite störande nära å vara under 39 min. Jag hade bestämt innan att första km inte fick gå fortare än 3;40. Klockan stannade på 3:38. Andra km gick på 3;34 och allt kändes jäkligt. Bra. Tredje km på 3:42 och jag började fantisera om att jag nog skulle fixa detta på under 38.
Allt kändes väldigt lätt fram till 4 km, det kom ganska plötsligt att det började bli jobbigt. Avverkade första 5 km på 19:00. Förstod då att jag inte skulle fixa under 38 men hoppades på under 39. Dom följande km var jäkligt tuff. Kollade på pulsklockan efteråt å jag låg redan efter 5 km på 188 i puls (201 max puls) hade då tufft att hålla 4:00 fart å fick verkligen kämpa. Pulsen bara steg på slutet å på 9:e km så var den uppe i 192. Jag kände mig jäkligt yr å funderade om jag skulle ta mig i mål.
Väl inne på löparbanan så grävde jag fram dom sista krafterna och lyckades spurta dom sista 250 metrarna i 2:58 fart. :) där steg pulsen till 196 ( har aldrig haft så hög puls på tävling)
Hur som helst, jäkligt skönt å ta sig i mål. Med facit i hand så tror jag att jag hade fixat sub 39 om jag hållt igen lite i början. Men det är lätt å vara efterklok. :) 19:00 på första 5 och 20:03 på dom sista 5. Det är lite för stor skillnad. Förra året hade jag bara 10 sek skillnad.
Men jag känner mig som sagt väldigt nöjd ändå. Har redan satt upp nytt mål för 2015 och det är sub 38 på milen. Det känns som att det borde gå. :) tack för allas stöd och tips. Hoppas att tråden kan leva kvar trots att rubriken nu är besvarad. :) mvh Lars
