68 åring med pulsfunderingar

Lars Gunnar Öst

1953 • Falkenberg

•

3 mars 2021 - 12:44

Gilla

Hej. Jag löptränade en period när jag var 54-58 år. Innan och efter har jag varit soffpotatis.
Jag har sedan sex veckor tränat på löpband, siktar på ytterligare några marathonlopp framöver.
Jag har pulsklocka och ser att jag ganska lätt kommer upp i en puls på 175. Jag är 68 år och undrar om någon har någon förklaring och råd eftersom min klocka säger att jag borde ha maxpuls på 152!°

< < < 1 2 > > >

Leif Andersson

1954 • Falun

#21

•

7 mars 2021 kl 20:07

1 Gilla

#19 men om man redan har en tröskelpuls en bit över 90% av maxpulsen så känns det osannolikt att tröskelpulsen inte sänks i samma grad som maxpulsen.

Roger Andersson

1967 • Göteborg

#22

•

16 mars 2021 kl 10:38 Redigerad 16 mars 2021 kl 11:02

Svar på inlägg #21

1 Gilla

Det kan verka logiskt. Stephen Seiler har forskat en del på området.
Följande korta (20 min) presentation behandlar bla. det ämnet: https://www.youtube.com/watch?v=bzphy5EN8lg
13:50 in i videon har du svaret på om det ligger till på det sättet du tror.
Se raden med VT1 och VT2, du blir nog överraskad ;)

Leif Andersson

1954 • Falun

#23

•

16 mars 2021 kl 11:51

Svar på inlägg #22

1 Gilla

Mina tankar var nog mest på VT2 där skillnaden inte var så stor 17% jämfört med 25%. Men VT1 minskade bara 5% och det var lite intressant. Jag brukar med ojämna mellanrum ändra mina pulszoner och då märker jag att jag har sänkt värdet mellan gul och röd zon betydligt mer än vad jag sänkt värdet mellan grön och gul zon (Polar zoner). Och det stämmer ju då med vad Seiler sa.

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons