Löpning • Träning • 162 inlägg • 8688 visningar •

100 mil år 2024

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
31 december 2023 - 15:48
9 Gilla
Häng med i stora pepptråden för 100 mil år 2024!

Välkomna att peppa och delge resultat i strävan att nå målet 100 mil under år 2024!

Vi hjälps åt att nå våra mål!

Kram,
Jenny
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
#41
•
12 januari 2024 kl 13:21
6 Gilla
Är just nu två mil efter farthållaren. Lite obekvämt känns det ju men är faktiskt enligt plan. Under januari kör jag en utmaning med Runacademy så det blir styrkepass av olika slag flera gånger i vecka och mindre fokus på löpningen. Det känns i hela kroppen när man tränar nya grejor och det är en rätt skön känsla. Men när utmaningen är slut blir det mer löpning igen. Kanske lyckas jag behålla nån rutin med enkla styrkeövningar före eller efter rundan ibland. Vi får se. Helg på er! Träna lagom.
Martin
1975 • Klågerup
#42
•
13 januari 2024 kl 15:24
3 Gilla
Årets första "långpass" avklarat idag och då kan man ta itu med helgen sen. 11,6 km in på kontot och då slumpade det sig dessutom så att det blev 20 km på veckan så det kändes skönt.
Göran Persson
1966 • Ystad
#43
•
14 januari 2024 kl 16:50
2 Gilla
40.2 km in den här veckan totalt 77 km i år samt 23 dagar runstreak
johan sundling
1971 • nässjö
#44
•
14 januari 2024 kl 16:55
3 Gilla
Jag provade runstreak. Den avslutades i maj 2020 pga en infektion. Streaken höll på i ca 1 år och 8 månader. Runstreak blir tyvärr ett påhäng. Syftet med träningen blir i princip att inte bryta streaken. Träningen blir pga detta nästan lite tvångsmässig. Därför brukar jag avråda folk som frågar. Vissa håller med mig. Andra inte. :)
Göran Persson
1966 • Ystad
#45
•
14 januari 2024 kl 17:02
2 Gilla
Jag kör den mest nu i början har haft ett långt uppehåll med löpningen så skapar en rutin i att springa .Tror inte jag kommer hålla på med streaken sen framåt våren då jag kommer börja med cykel
Hans Palm
1963 • Linköping
#46
•
14 januari 2024 kl 19:56 Redigerad 14 januari 2024 kl 19:57
3 Gilla
Det där med hur en runstreak känns varierar från person till person. Att inte bryta streaken är ju ett sätt att få kontinuitet och hålla igång utan avbrott.

Känner man ett tvång finns det ju ingen anledning att hålla på. För mig är det lite tvärtom, en befrielse. Befrielse från negativa tankar om att skjuta upp nästa pass några dagar, några veckor, några månader... Att inte bryta är ett verktyg, inte ett mål. Ett verktyg för att hålla sig frisk. Jag har aldrig sett något egenvärde i sig med en lång streak vad gäller antalet dagar eller år. Många dagar är mer ett tecken på att man kunnat hålla sig frisk, vilket väl i grunden är bra.

Vilken typ man är och ser på detta vet man inte förrän man har provat. Själv skulle jag ge rådet till alla som känner att det skulle funka att prova några månader för att känna på. Jag kände viss tveksamhet själv innan jag provade.
Johan Valtersson
1975 • Karlskoga
#47
•
15 januari 2024 kl 21:43
4 Gilla
Hänger på här.
Har inte joggat nåt speciellt dom senaste åren men fick någon dum ide att se hur lång runstreak jag kan komma upp i.
Kör bara löpband just nu men ska ge mej ut när halkan blir mindre och lite ljusare på kvällarna.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#48
•
16 januari 2024 kl 07:37
6 Gilla
Välkommen Johan V!
Löpband räknas lika mycket som löpning utomhus! Själv avskyr jag löpband, tycker att det är sååå varmt och tungt, så jag blir alltid imponerad av löpbandslöpare!

Jag har nu löpvilat en dryg vecka och tänker att jag inte kan låta bli att springa, om än kort, i den härliga kylan! Utlovade -27°C (från tidigare prognos om denna vecka) verkar inte bli kallare än -18°C, men det är ju härligt det med! 😍 Ett par korta löppass i lugnt tempo känns efterlängtat!

Kram,
Jenny
Sofia C
1981 • Manchester
#49
•
16 januari 2024 kl 10:36
6 Gilla
Jag hänger gärna på! Jag har haft jättesvårt att få till kontinuitet i löpningen tidigare men har nu kört Runstreak lite drygt fyra månader och det passar mig fantastiskt bra! Jag är uppe i 85 km hittills i januari och följer ett Garmin Coach HM-program som förberedelse för ett lopp 23/3.
Peder Rogö
1968 • Mölndal
#50
•
17 januari 2024 kl 05:40
5 Gilla
Jag är också gärna med här!
Har lyckats nå 100-mil de senaste tre åren, dock med ganska liten marginal. Hoppas det ska gå i år också...
Patrik
1974 • Reftele
#51
•
17 januari 2024 kl 10:14
5 Gilla
Sedan vuxen ålder har jag inte lyckats komma upp i 100 mil under ett år.

100 mil är ju ett mål som är rimligt för ett helt år om man håller på regelbundet. Ligger just nu ca en mil före målet.

Mitt problem är motivationen brukar försvinna under året.
Runstreak är ett medel och då tar jag dagar där jag bara springer ca 2 km. Det hjälper också att jag har en hund som måste ut. Han är inte jättebra att springa med men det fungerar. Han stannar lite överallt men det kan också beror mitt låga tempo:).

Jag brukar sätta för höga mål som 200 mil på ett år eller hela sveriges längd, 100 mil ska varamöjligt att nå.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#52
•
18 januari 2024 kl 17:34
2 Gilla
Peder R och Patrik:
Välkomna!

Kram,
Jenny
Hans Palm
1963 • Linköping
#53
•
21 januari 2024 kl 21:25
4 Gilla
Tre veckor har gått nu på året och jag har börja vänja mig vid att köra minst 3km på min runstreak. Flexen ökar långsamt men kommer nog att öka betydligt snabbare när det blir barmark igen.

"Flex 1000 km 2024 är +13.6 km (57.4 behövs för dag #21), 71.0 km totalt i år, 1.7 maraton, 3.00 km senast"
Martin
1975 • Klågerup
#54
•
21 januari 2024 kl 21:25
3 Gilla
Lite back denna veckan mest baserat på att väder (utrustningsbrist) och att jag jobbade hemma och inte kunde springa på löpband men 7,6 km in idag i alla fall och ett pass är bättre än inget, bättre väder kommande vecka sägs det så ser fram emot att iaf hålla takten och inte tappa mer även om jag nog inte hinner gneta mig i kapp så mycket kommande vecka.
Göran Persson
1966 • Ystad
#55
•
21 januari 2024 kl 21:40
6 Gilla
Mindre än 90 mil kvar nu
Sofia C
1981 • Manchester
#56
•
21 januari 2024 kl 22:08
11 Gilla
Jag är uppe i 125 km totalt. Det har varit en bra träningsvecka med 44km som gått relativt lätt, med undantag för intervallpass som var sjukt jobbigt! 🥵
Emil
1987 • Luleå
#57
•
24 januari 2024 kl 10:12
5 Gilla
Jag ligger över 30 km efter, så det var tvärtom hur jag ville starta året, men livet kom ivägen. Bättre väder och distans ska nog lösa det. Ska höja längden till minst 16 och högst 25 för distanspassen.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#58
•
28 januari 2024 kl 08:43
10 Gilla
Bild uppladdad av Jenny Nilsson
Denna vecka har jag sprungit tre pass på drygt 3 km vardera. Inga ökade bäckenbesvär! 🙏🏼
Jag ligger fortfarande efter farthållaren, men är glad att kunna springa. Igår morse dubbade jag mina Wyde Hallux 1,0 innan jag sprang. Det var perfekt på underlaget, nysnö ovanpå blankis. Långa sträckor med lätt känsla av skare, så greppet hade nog varit bra även utan metalldubbar…
Hoppas att löpningen flyter på för er andra! 🙏🏼♥️

Kram,
Jenny
Göran Persson
1966 • Ystad
#59
•
28 januari 2024 kl 14:55
5 Gilla
4.3 mil in den här veckan förra veckan blev det bara 3,2 pga snöstorm och is här och var 37 dagar på runstreaken
Martin
1976 • Östersund
#60
•
28 januari 2024 kl 15:36
6 Gilla
Köldknäppen i början på året ställde till det men jag bör passera 25 mil innan Januari är slut.
Vädret och underlaget går väll an men just nu längtar jag till ljusare tider.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.