annons
Löpning • Träning 238 inlägg • 16876 visningar
#1
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
3 januari 2024 - 15:05 Redigerad 3 januari 2024 - 15:10

200 & 300 mil 2024

Det här är pepptråden för oss som springer långt, men inte snittar över en mil om dagen på ett år. Tillsammans ser vi till att ta oss längre och nå våra mål.
Förra året lyckades jag t o m överträffa mitt mål, jag kom för första gången så långt som 300 mil. I år tänkte jag försöka ta det lite lugnare och hinna med mer alternativträning, så jag ställer in farthållaren mot 250 mil.
Håll er friska och skadefria så kör vi. Tänk förresten på att det är skottår i år så vi har hela 24 extra timmar på oss att nå målet.😉

Lycka till och träna klokt!
Torbjörn
8Gilla
#61
Olof
1974 • Stockholm
29 februari 2024 kl 19:01
Livet har gjort sitt bästa för att sätta krokben för mig denna månad så en aning mindre löpning än vad det annars hade kunnat bli.
Men ändå har jag skrapat ihop 328 km i februari, bara två kilometer färre än i januari.

Farthållaren är frånsprungen med 16 mil.
7Gilla
#62
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
29 februari 2024 kl 20:06
Bra jobbat allihop! För mig har löpningen flutit på fint, 46 mil hittills i år inklusive dagens skottdagsjogg. Däremot har det varit ganska klent med alternativträningen, bara en skridskotur och en skidtur i februari är för skralt för en vintersportdiggare som mig. Man borde kanske flytta norrut...🤔

Men i lördags kammade jag hem en silvermedalj i min klass på veteran-DM 3000m inomhus! Han som vann kom näst sist😘 Jobbig distans alltså, i alla fall för oss som hellre lubbar sakta och länge. Lycka till ni som springer veteran-SM!
10Gilla
#63
Patrik
1958 • Stockholm
3 mars 2024 kl 23:27
Missade att kolla här. Hur gick det? Roligast för mig var guld och svenskt rekord på stafett 4x200 m, men sen förkyld då det blev kasst på 1500 m och inget lopp på 800 m.
5Gilla
3 mars 2024 kl 23:45
Pers på 3000m och 800m. Sämre på 1500m. Men överlag nöjd 😁

Grattis till guld och rekordet!
3Gilla
#65
Urban
1968 • Österskär
5 mars 2024 kl 16:11
Tappade litet fart under sportlovsvistelsen i Norrland och halkade efter farthållaren. Tog igen en del och passerade igår 40milamärket, fyra dagar sen, men med snöfria gator hemma ska det bli mera sprunget framöver. God fortsättning...!
4Gilla
annons
#66
Olof
1974 • Stockholm
6 mars 2024 kl 04:15
Hur gick det med experimentet att följa klockans träningsförslag?
Gilla
#67
Urban
1968 • Österskär
30 mars 2024 kl 13:23
En glad påsk till er alla! Idag passerade jag 60mil och ligger ungefär en mil för farthållaren det känns bra. Firade med en hemrunda i årets bästa(varmaste) väder!
4Gilla
#68
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
30 mars 2024 kl 14:51
76 mil avverkade för helåret efter en riktigt bra mars med +310 km löpning. Inte så ofta jag är över 300 km på en månad. Drygt 12 mil före min farthållare på 260 mil
3Gilla
#69
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
30 mars 2024 kl 16:19
Även jag fick till över 30 mil i mars, hur nu det gick till🤔 Har haft förmånen att vara frisk och skadefri, det är väl det som är grejen. Ligger klart före min farthållare.
Glad påsk, löparvänner!🐣
4Gilla
#70
Martin
1976 • Östersund
30 mars 2024 kl 17:44 Redigerad 30 mars 2024 kl 17:52
Ungefär samma här, 86 mil i år och 31 mil i Mars.
Nu återstår det iof en dag i Mars men jag drar till fjälls imorgon och har inte planerat någon löpning.
Glad Påsk!
4Gilla
annons
#71
Sofia C
1981 • Manchester
30 mars 2024 kl 19:43
Det har inte varit någon vidare månad för mig. Jag åkte på ett virus och missade halvmaran jag tränat inför och haft som mål i vår. Det går väldigt tungt nu jämfört med vad det gjorde innan jag blev sjuk. Mitt försprång har försvunnit och jag ligger nu en dryg mil efter farthållaren på 200 mil. Hoppas på att april blir en bättre månad!
3Gilla
30 mars 2024 kl 20:35
Tråkigt att höra, Sofia. Sjukdom och missat lopp låter bara för trist. Men du kommer igen💪 Det finns fler lopp. Och du är snart förbi din farthållare igen.
3Gilla
#73
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
31 mars 2024 kl 15:05
24.5mil i mars 🙂
Om inte det blir en kortis i kväll oxå...
Typ 75 för året, så håller tempot för 300.
5Gilla
#74
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
31 mars 2024 kl 19:32
Bang on target för 300 mil: 6,9 km före farthållaren när första kvartalet är avklarat. Men nu har cykelsäsongen börjat och från och med denna vecka ersätts några löppass av cykling så risken finns att jag halkar lite efter farthållaren till nästa kvartalsrapport.

@Olof: Jag fortsätter i princip att följa Garmins rekommendationer även om jag busar till det någon enstaka gång – som idag när jag körde långpass i stället för vilodag. Min träningsdagbok är öppen så det är bara att kolla på passen. Jag skriver nästan alltid vad Garmin rekommenderar, speciellt om det avviker från vad jag faktiskt gör. Efter några inledande veckor med nästan bara lugna pass är det nu en rimligare mix av olika intensiteter.
6Gilla
#75
Maria Liabäck
1986 • Hjo
31 mars 2024 kl 20:43
Stänger mars på 253 km, största månadsvolymen sen juli. Har 275 mil som mål i år och ligger nu 45 km före farthållaren.
Runstreaken lever och närmare mig nu 950 dagar! Imorgon startar jag Let´s run Vår och det ska bli roligt och peppande. Var med även på vintersäsongen och det har gett mig väldigt mycket. Varierande pass och lite struktur på min träning. Avverkade Torekov Båstad förra helgen som första lopp vilket kändes bra och nu är det fokus på Stockholm Marathon.
9Gilla
annons
#76
Olof
1974 • Stockholm
1 april 2024 kl 01:50
Ska kolla dagboken!
1Gilla
#77
Olof
1974 • Stockholm
1 april 2024 kl 01:52
352 km i mars. 1005 km i år. Ser bra ut, men man ska ju inte ropa hej. 😉
4Gilla
1 april 2024 kl 10:04
Strålande Olof! Dags att byta till 400-taggartråden?😉
3Gilla
#79
Markus Thulin
1977 • Hässleholm
2 april 2024 kl 21:28
Jag hänger också med… Ligger på 600 km totalt så det är 100 km över.

Det har varit mycket översvämningar i Skåne men det börjar sjunka undan nu. Så det har börjat bli lite mera ”trail”. Har saknat det lite.

Men är glad att jag kunnat springa utomhus hela vintern. Har varit halt ibland men inga stora snömängder.

Hur har ni löst det i vinter? Har ni fått springa i snökängor?
3Gilla
#80
Olof
1974 • Stockholm
2 april 2024 kl 22:19
Tanken har slagit mig, ska erkännas... men jag trivs bra här. 🙂

För även om den här volymen (som är rekordhög för mig) har varit anmärkningsvärt enkel att samla ihop så blir det snart svårare när det ska börjas springa lopp vilket brukar sammanfalla med att sommarstuga och båt kräver lite kärlek.
3Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige