4 februari 2025 kl 13:33
Min tröskelträning har kommit igång rejält igen efter en känningsdrabbad inledning på 2025. Vi får se om ni håller med om min analys här:
När jag började med DT i augusti så lokaliserade jag tidigt att 160 bpm eller strax därunder var lagom intensitet på pass ett. På pass två uppnådde jag nästan alltid högre puls än så. En gång testade jag att trycka på lite hårdare på första passet, uppnådde 164 bpm och pass två fick lida p.g.a. det.
Nu hade jag precis ett kanonpass MEN jag noterade också att snittpulsen var 166 bpm. P.g.a. mina tidigare erfarenheter så var magkänslan "hmm, kanske gick för snabbt då". Samtidigt, jag kan väl inte hålla på och referera till pulsvärden som var aktuella för fem månader sedan?
Ju mer vältränad du blir desto högre kommer dina pulszoner att ligga. Det är väl knappast osannolikt att utgå från att om min tröskelpuls i dubbeltröskelns linda var 160 bpm så kan den mycket väl vara 165 bpm idag?
Jag får ju svaret senare ikväll när jag kör pass två, känns det bra så var inte detta pass för hårt. Men håller ni med om mitt resonemang?
