annons

Löpning • Övrigt 1959 inlägg • 158113 visningar

Anonymiserad

2006 • Alingsås

2 januari 2022 - 09:37

Plats för lite gubbgnäll - om motion

Swecklockers har ju sin gubbgnälltråd så varför inte starta en här. https://www.sweclockers.com/forum/trad/1587887-plats-for-lite-gubbgnall

Jag får väll starta då. Hm, får fundera lite till... men den lilla stenen som sätter sig mellan hälens kappa och hälen i början på en lång runda i skor som man behöver använda skohorn för att ta sig in i kan jag börja gnälla över. Grus i dojan är överhuvud taget inte kul, men det hör nog till sporten.

#1501

Åsa

1983 • Fagersta

24 mars 2025 kl 04:57

Min klocka fortsätter håna mig, ”Återhämtning” (efter långpasset på 28km, ”Försämrad kondition” (efter gårdagens kuperade halvmaraton).

Det enda den vill är att jag ska maxa och trycka fart… fattar inte klockan att under uppbyggnaden tränas andra saker.

Stressande…

#1502

Svar på inlägg #1501

Anders Lofa Lindgren

1971 • Borås

24 mars 2025 kl 09:16

Spring utan klocka vissa pass Åsa. Ovetskap kan vara befriande ibland. Jag har sprungit utan klocka i några år nu. Jo, ibland har jag den på mig men den gör mig bara deprimerad efteråt. 3 mil i promenadtempo när jag tyckte det gick så bra. Vore bättre att tro det gick toppen än att få svart på vitt att det var botten. Jävla klockor som bara är till för att jämföra sig med andra. På Ultratävlingar i England/Skottland måste jag ha klockan för att navigera. Står man med karta på en kulle en halv dag och försöker navigera missar man reptider. Då missar man den goda lokalt bryggda ölen i mål.

#1503

Svar på inlägg #1501

stefan carlsson

1963 • partille

24 mars 2025 kl 12:27

Du får köra trailläge. Har för mig jag läste på Garmin att då reggar den inte vo2 eller vad det heter. Kanske inte tar med det med återhämtning heller

#1504

Anna

1982 • Jämtland

26 mars 2025 kl 15:41

Meh!! Årets första riktiga regn (utan vind dessutom), och så börjar det typ 3min EFTER att jag kom in från löprundan... Nåväl, förhoppningsvis kan jag tajma bättre nästa gång...

#1505

Anna

1982 • Jämtland

26 mars 2025 kl 16:01 Redigerad 26 mars 2025 kl 16:00

Men, efter några pass på barmark kan jag också konstatera att det går väldigt mycket energi till "spillo" på vinterväglag, även på bra snöföre...

- på förra veckans backintervaller på barmark kom jag lika långt på 30s som jag kom på 45s på diverse vinterväglag tidigare
- jag springer lätt 20-30sek/km snabbare på min standardrunda nu
- Dagens kortare intervaller upplevdes betydligt enklare och var dessutom snabbare än de jag testade på i vintras. Klockan behagade också tycka att jag tränade anaerobt, det har den inte tyckt på hela vintern oavsett vad jag har sysslat med... min tolkning är att klockan inte kan mäta hur mycket kraft jag försöker få ner i backen och hur mycket av den kraften som går förlorad pga dålig friktion, och därav märken den bara av att jag har hög puls men dålig fart/kraft...

Påminnelse till mig själv nästa vinter när det bara känns tungt och trögt: det är helt okej. Och det är bra träning. Det kommer gå väldigt lätt när snön tinar.

annons

#1506

Svar på inlägg #1505

Hans Palm

1963 • Linköping

26 mars 2025 kl 16:45

Låter inte som gnäll... Det är ju positivt att det går lättare när snö, is och grus är borta.

#1507

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

30 mars 2025 kl 17:27

Hur svårt kan det vara? Mycket svårt visar det sig dagligen

#1508

Svar på inlägg #1507

Håkan B

1964 • Helsingborg

31 mars 2025 kl 11:44

Cyklade nedför Hälsovägen och möter en cyklist på väg upp fullt upptagen med att snacka i mobil. Vi fick båda stanna och då blev jag uppläxad att vi har högertrafik i Sverige. Att han cyklade på fel sida var inget viktigt - för honom... man blir bara trött på sådana "kålhue".

#1509

Anna

1982 • Jämtland

31 mars 2025 kl 13:16 Redigerad 31 mars 2025 kl 13:16

Skit också! Känner mig lite trött och "dimmig i huvudet"... Och jag som såg fram emot att springa intervaller idag. Solen skiner också.

Men... Jag borde ju inte springa. Eller? Bara lite om jag springer med låg puls?

#1510

Svar på inlägg #1509

Kalle Kula

Svealand

31 mars 2025 kl 14:56

Spring lugnt i dag och kör intervaller i morgon om du känner dig bättre då.

annons

#1511

Svar på inlägg #1509

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

31 mars 2025 kl 16:30

Tips: Först en power nap. Sedan löpning.

#1512

Anna

1982 • Jämtland

31 mars 2025 kl 16:36 Redigerad 31 mars 2025 kl 17:05

Det blev faktiskt en powernap! Är man egenföretagare, så ska man ju nyttja sin frihet!

Men det blir en vilodag och är jag pigg imorgon kan jag ju springa 3 dagar i rad istället för 2+1 med en vilodag. Tänker jag. Är jag inte pigg imorgon så var det helt korrekt med vilodag.

Hundpromenad blir det ju hur som helst... så jag får ju lufta mig ändå.

(Men jag blev betydligt piggare av en powernap, så tanken slog mig att sticka ut och springa... Med tanke på att sambon var sjuk förra veckan och det därmed finns överhängande risk att jag har exponerats för för mycket elakheter, så tänkte jag att det får bli vila och en lätt middag och fokus på att få en natt med riktigt bra återhämtning...)

#1513

Svar på inlägg #1512

Hans Palm

1963 • Linköping

31 mars 2025 kl 17:20

Då jag kör runstreak har jag lärt mig att det man känner i form av trötthet eller annan ynklighet sällan gäller när man är omklädd och ger sig iväg utomhus, alltså att man oftast blir piggare än vad man trodde innan. Man piggnar till bara av förbereda sig på ett pass. Det är väldigt många gånger jag känt mig rejält trött och sen har överraskats av att det blev precis tvärtom på passet, superpigg!

Så mitt råd är att prova, inte inte känna efter för mycket innan. Man kan alltid anpassa längd och tempo när man väl kommit iväg, eller avbryta helt i värsta fall.

#1514

Andreas Dalman

1971 • Årsta

31 mars 2025 kl 18:23

Säkraste vårtecknet är när värmen stängs av i källaren jag byter om och hänger upp träningskläder som inte hinner torka och jag springer hem med fuktiga/ kalla kläder dock brukar jag få upp rutinen och ha med mig extra kläder.

#1515

Emil

1987 • Luleå

2 april 2025 kl 11:15

Har lite problem med gammal hamstringskada, känner av smärta i ena hälen och har lätt huvudvärk. Inte optimalt.

annons

#1516

Hans Persson

1966 • Bräcke

2 april 2025 kl 15:37

När man frågar efter löpsällskap i vår lilla löpgrupp och blir nobbad. Det är känningar i vader, ont i knän och det skall spelas innebandy. Tur då att dotterns hund älskar att springa så en kort runda blev det ändå.

#1517

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

2 april 2025 kl 18:04

Inte idsg heller lyckades jag ta det "lugnt" på distanspasset. Svårt det där man hela tiden tränar fel och dricker kaffe.

#1518

Svar på inlägg #1517

HCL

1966 • Landet

2 april 2025 kl 20:13 Redigerad 2 april 2025 kl 20:14

Funkar det för dig Mikael och du är nöjd så är det inte fel, för dig.

Får ta och gnälla på en gubbe.
Var ute och sprang för några dagar sedan, springer på trottoaren höger sida av vägen, när trottoaren tar slut så ska jag över vägen och springa på vänster sida (landsväg).

Det kommer en bil bakifrån så jag saktar in så den kan passera, men den kör inte förbi, vänder mig om och då har bilen i princip stannat jämter mig, gubben i bilen viftar och slår att jag ska springa på vänstersida av vägen.

Jag står alltså på en trottoar, kan inte ta mig över till vänstersida av vägen för att gubbens bil blockerar mig - SUCK!!!

Eventuellt så vinkade jag tillbaka...

#1519

Anna

1982 • Jämtland

5 april 2025 kl 19:40

På minussidan, så visade det sig att min nya sport-bh skaver vid längre långpass. Då var det inte särskilt svettigt idag (+1, blåsigt och jag vsr klädd liiite i underkant). Märkte det när det började svida i duschen. 🙈

Trist! Ska prova en storlek mindre i stan till veckan (jag har gått ner lite och det kan ju avspegla sig även i kupstorleken), samt den klassiska shock absorber run bra som verkar vara älskad av dess användare.

#1520

Anna

1982 • Jämtland

5 april 2025 kl 20:02

Just ja. Vårbäckar!! Man tror det är härligt och vackert med porlandet, men jag blir bara kissnödig! 🤣 Försöker njuta av ljudet och strunta i känslan av att behöva vika av in i skogen genast(!), den verkar ju ytterst övergående....

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons