24 april 2009 kl 13:12
Redigerad 24 april 2009 kl 13:13
Jag vet inte hur det är, men rent logiskt känns det som att om man svälter kroppen, vilket du uppenbarligen gör (även om du kallar det deffning), så tappar man väl både muskler och fett? Att springa gbgvarvet med 1,5 kg mindre fett men med hjälp av 1,5 kg mindre musklar låter inte särskilt smart.
Jag har kompisar som styrketränat och i samband med det "deffat". Det handlar definitivt INTE om att bara minska kalorinitaget utan är en hel vetenskap om vad som ska ätas exakt när och mycket långa promenader i exakt rätt tempo, attman måste svulla pizza vissa dagar för att kroppen inte ska slå över på sparlåga osv. Alltså så långt ifrån "fortsätta träna som vanligt fast med mindre mat" man kan komma.