20 december 2024 kl 09:30
Stort tack, uppskattas! Jag tycker att det är jättesvårt att berätta för andra var volymgränser går, vad man får och inte får göra o.s.v. I grunden så vet jag ju bara hur jag har gjort och hur det har fungerat. För fyra månader sedan visste jag knappt vad dubbeltröskel innebar...
Det är samma sak som när någon enbart ska köra en massa tröskel, då kan jag inte påstå "så gjorde jag och det fungerade kanon!" då jag även körde en hel del hårdare pass/tävlingar under den veva när jag gick framåt så mycket. Jag vet inte hur utvecklingen hade varit utan dessa.
I grunden känns det som att det finns ett samband mellan volym och DT då det är något som drar upp mängden. Tänker även på att det är förhållandevis skonsam träning vilket borde vara bra för någon som vill få ihop bra volym och kvalitet utan att gå sönder. Du får både volymen och den snällare kvaliteten som driver utvecklingen. Så skulle jag få en pistol mot huvudet och få gissa om det är ett upplägg som passar bäst för någon på 100 km eller 50 km per vecka så skulle jag gissa på det förstnämnda. Det är bara en gissning och att det passar bättre för någon betyder ju inte att det är värdelöst för någon annan.
Du verkar ju taggad på att testa så testa. Det värsta som kan hända är att du efter några konstaterar att det inte var så givande, det bästa som kan hända är att det fungerar alldeles ypperligt. I min värld finns det inte så mycket att förlora.
När jag påbörjade min "resa" mot Växjö maraton så skapade jag ett vansinnesschema som säkert Jens och CO skakade med huvudet åt. Överambitiöst så det räckte och blev över. Men jag ville testa så jag testade, lärde mig vad som fungerade bra och vad jag kan skippa nästa gång. Man behöver inte få allt verifierat av Jack Daniels eller liknande personer utan man bara ge det ett försök.
Lycka till!
