Löpning Avancerad träning 60 inlägg 11784 visningar

200, 400, 800, 1500 m - vilka tider motsvarar milen på under 40 minuter?

Petter Nilsson
1979 • Märsta
#1
16 mars 2013 - 15:11
Gilla 
Att klara 10 km på sub 40 min är väl, om än inte en drömgräns, så åtminstone ganska trevligt första gången man fixar det. Det får i motionssammanhang även anses vara relativt hyfsat.
Finns det några motsvarigheter på kortare distanser; 200, 400, 800 och 1500 meter?
När snön har smält från löpbanan tycker jag det vore roligt att se om jag möjligen har en större och oupptäckt talang för sprint eller medeldistans.
< < < 1 2 3 > > >
1984 • Skövde
#2
16 mars 2013 - 17:05 Redigerad 16 mars 2013 - 17:05
Gilla 
En kilometertid på 4 min/km motsvarar

200 m på 48 sekunder
400 m på 96 sekunder
800 m på 192 sekunder
1500 m på 360 sekunder
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#3
16 mars 2013 - 17:18 Redigerad 16 mars 2013 - 17:18
Gilla 
skulle inte tro att det var så han menade

200m __ 32 sekunder
400m __ 1min 10 sekunder
800m __ 2min 30 sekunder
1500m__ 5min

Tror dock att det är ganska snälla tider
Pär M
1969 • Umeå
#4
16 mars 2013 - 17:22
Gilla 
kolla här http://www.mcmillanrunning.com/undefined

här är svaret på dina funderingar:-)
Moritz Lübke
1983 • Solna
#5
16 mars 2013 - 17:30
Gilla 
Det är nog inte det han ville veta, utom mer "vilka klassiska drömgrenser finns det på olika distanser?"

Jag säger spontant:
200m, någonting omkring 25s, kanske lite mindre
400m, 55s
800m, 2:10min
1500, 5:30min

Allt det är bara gissningar utgående från mina egna erfarenheter, men jag har aldrig försökt att göra PB på de flesta...
Moritz Lübke
1983 • Solna
#6
16 mars 2013 - 17:33 Redigerad 16 mars 2013 - 17:34
Gilla 
lol verkar som om jag uppskattade sprinttiderna lite annorlunda än McMillan :D
1980 • Kristinehamn
#7
16 mars 2013 - 18:53
Gilla 
Om man inte är eller har varit sprinter eller är naturligt snabb så skulle jag säga att Moritz tider på de kortare distanserna är vädligt tuffa, ialla fall om man mäter med stillastående start.

Men visst, ska det vara "drömgränser" så ska det ju vara tufft att nå och gärna en jämn och fin siffra, så jag drar till med:

200m: 25s
400m: 60s
800m: 2:20min
1500m: 5 min
1971 • Nykvarn
#8
16 mars 2013 - 19:31
Gilla 
Jag är stabil på milen runt 38 minuter sedan 2010, har aldrig maxat på 400m men har gjort 1:07 på ett intervallpass en gång. Under 60s vore lite av en drömgräns för mig på 400m.

På 200m har jag sprungit på höga 29s en gång. Inga referenser på 800-1500m
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#9
16 mars 2013 - 20:14
Gilla 
Innan jag började löpträna gjorde jag just under 60 sekunder på 400 m under en idrottsdag i gymnasiet och under 5 minuter på 1500 m på en gymnastiklektion. Jag sysslade då med lite "kvartersishockey" på hobbybasis på vintrarna samt spelade en del badminton i och efter skolan men inte i klubb.
Jag upprepade sedan tiderna med någon sekunds marginal på träning efter att jag hade löptränat någon dryg månad.
Men jag var garanterat långt ifrån att vid dessa tillfällen klara 40 minuter på milen.

Mitt första rekordförsök på träning på en mil i måttligt kuperat motionsspår skedde efter ett par månaders löpträning som 19-åring och det slutade på drygt 43 minuter. Tre månader senare var jag dock nere på 37 minuter.

Jag tycker själv med detta som grund att 40 minuter på milen känns lite svårare än 60 sek på 400 m och 5 minuter på 1500 m för en nykomling och inte specialtränad löpare.

När jag på ålderns höst senast gick under 40 minuter på milen 2006 hade jag dock varit totalt chanslös på att göra 400 m under
minuten så att komma fram till någon allmängiltig relevant jämförelse är inte så lätt.

1970 • Lerum
#10
16 mars 2013 - 20:46
Gilla 
Som 42-åring är det lika svårt för mig med:
10k - 39.30
400m - 61
1972 • Trollhättan
#11
16 mars 2013 - 21:07
1 Gilla 
Förra året som 40 åring sprang jag på:
10000m - 38.53
100m - 12.47
200m - 24.42
600m - 1.29 (passerade 400m på ca 58 sek)
800m - 2.09

Men så kommer jag från "andra hållet" så att säga. Är en gammal 82 kilo tung sprinter som har det tufft på långa sträckor. :-)
1970 • Lerum
#12
16 mars 2013 - 21:15
Gilla 
Patrik, vilken av tiderna blir svårast att slå tror du och varför ?
1972 • Trollhättan
#13
16 mars 2013 - 21:23
Gilla 
Hej Anders. Förra året hade jag problem med mina hamstrings och var dåligt tränad för sprint. Tävlade bara på VDM och VSM för jag tycker det är så roligt. :-) Så om jag kan hålla mig hel och frisk iår så tror jag inte det är någon omöjlighet att springa fortare på alla kortare sträckor. Däremot har jag svårt med de längre sträckorna och är väldigt tveksam om jag kommer att tävla på 10 km i år.
1973 • Växjö
#14
16 mars 2013 - 21:57
Gilla 
För min del känns 40 på milen betydligt värre än 60 sek på 400m. Gjorde förra sommaren milen i kuperad motionsslinga på höga 47 och stora besvär, men 400m på bana på 1:15 i stark motvind och regn.
1970 • Lerum
#15
17 mars 2013 - 00:28
Gilla 
Ja det är väl lite spännande (tycker jag) att se vad man kan göra på distanser från 60m till 6H
Magnus
Stockholm
#16
17 mars 2013 - 10:07 Redigerad 17 mars 2013 - 10:07
Gilla 
Som 40-åring har jag gjort 27/2:10/4:27 på 200/800/1500m..1:33 på 600m, vet ej på 400m, troligen nånstans runt 58. Milen långsammare, 36:37 är PB, men jag är mer av en kortdistansare.
1980 • Kristinehamn
#17
17 mars 2013 - 13:45
Gilla 
#11 Kul att se att du har presterat så pass bra tider på kortare sträckor Patrik. Såg på hemsidan att vi har liknande sprintresultat som yngre och blev grymt sugen på att ta upp löpningen igen nu när jag ser dina tider :) Tiden på 200 var särskilt imponerande!
1972 • Trollhättan
#18
18 mars 2013 - 09:00
Gilla 
Tack Klas. :-) År 2015 är du 35 år och kan vara med i veteran-tävlingar. Satsa på det! Det är himla roligt!
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#19
18 mars 2013 - 15:57
Gilla 
Jag blir lite deppig av att inse att man räknas som veteran nu när man fyller 35. Ser mig själv som junior! ;)
1970 • Lerum
#20
19 mars 2013 - 10:19
Gilla 
Leif, tänk precis tvärt om tycker jag :)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.