Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Distans
14,00 km
Underlag
100% asfalt
Plats
Märsta
Sparad av
Evald Ammerlind
Upplands-Väsby pendeltågsstation, skylt vid parkering. Mellantider vid Sigtuna kommunskylt / Korsningen ner mot Rosersberg Villastad, 8,35 km. / Trevägskorsningen ner mot Märsta. Stopp vid övergångsstället Tingvallavägen. (Vid tillägg +3 km tar jag.mellantid även vid målgången vid 14 km)
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2010-09-02
14,00 km
1:07:09
4:48 min/km
142
2010-08-26
14,00 km
1:03:18
4:31 min/km
154
2010-08-10
14,00 km
1:03:08
4:31 min/km
150
2010-07-26
14,00 km
1:03:33
4:32 min/km
148
2010-07-20
14,00 km
1:06:18
4:44 min/km
148
2010-07-13
14,00 km
1:07:20
4:49 min/km
159
annons
