8:an 2 varv

Tisdag 24 februari 2015 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås 2 x Åttan i tempo, efter uppvärmning cykel 15 min. Regn, snöslask på vägen, "sådär".

16,18 km
Distans

1:29:40
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	140	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	145	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	137	1:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	143	1:17:36	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	141	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	148	1:28:33	16,00 km
17	0,18 km	1:07	6:15	152	1:29:40	16,18 km

annons