Långpass med fartökning, 5km@4:05.

Söndag 12 april 2015 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,16 km
Distans

1:48:41
Tid

4:42 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Christian Larsson, Alexandra Rosenquist, Mikael Lipschütz och Lennart

Du ska inte springa i Kungsbacka nästa helg?

Mikael Lipschütz | 12 april 2015

Nej du. Jag väntar lite med tävlandet. Ska du?

Olov Stenström | 12 april 2015

Det är planen

Mikael Lipschütz | 12 april 2015

Fint pass med fart på slutet. Härligt! Kändes bra antar jag?

Tobias Nilsson | 12 april 2015

Jodå, det kändes väldigt bra. Fartökningen var inte helt planerad men benen ville ha lite fart idag, bara att lyda :)

Olov Stenström | 12 april 2015

När benen vill öka ska man (nästan...) alltid lyda. Helt rätt!

Tobias Nilsson | 12 april 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	1:03:34	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	1:08:30	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	1:13:03	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	1:17:10	16,00 km
17	1,00 km	4:11	4:11	1:21:22	17,00 km
18	1,00 km	4:04	4:04	1:25:26	18,00 km
19	1,00 km	4:05	4:05	1:29:31	19,00 km
20	1,00 km	3:58	3:58	1:33:29	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	1:38:14	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	1:43:01	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	1:47:56	23,00 km
24	0,16 km	0:46	4:52	1:48:41	23,16 km

annons