Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
Göteborgsvarvet
Lördag 23 maj 2015 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
21,28
km
Distans
1:22:26
Tid
3:52
min/km
Snitt
Gillas av
Branislav
,
Christoffer L Björnqvist
,
Urban Andersson
,
Kenneth N Claesson
,
Leif Nilsson
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Härligt Lars, bra sprunget:))
Urban Andersson
| 25 maj 2015
Tack Urban! Helnöjd, även om jag inte nådde 1.20. För slitsamt för benen. Efter onsdagens pass sa jag skulle vara nöjd under 1.25, sikta på 1.20, men troligen hamna på 1.23 pga mjölksyra andra milen. Den stämde ju nästan, förutom att jag beslutade direkt efter start att skippa 1.20. Benen skulle gått sönder. Tack vare det blev det jämn fart hela loppet och ingen mjölksyra alls. Ser fram emot marathon på lördag, även om tävlingsformen dröjer.
Lars Emanuelsson
| 26 maj 2015
Bra upphämtning efter förra året får man väl säga :-)
Lycka till på lördag!
Niklas Karlsson
| 28 maj 2015
Haha, jag är helnöjd med den förbättringen! Bara fortsätta att kapa 10min varje år. Men då får de bjuda på en riktig kexchoklad i mål! :D
Lars Emanuelsson
| 30 maj 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
19:15
3:51
19:15
5,00 km
2
5,00 km
19:21
3:52
38:36
10,00 km
3
5,00 km
19:08
3:50
57:44
15,00 km
4
5,00 km
19:51
3:58
1:17:34
20,00 km
5
1,28 km
4:52
3:49
1:22:26
21,28 km
annons