annons
1974 • Katrineholm

Göteborgsvarvet

Lördag 23 maj 2015 13:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
21,28 km
Distans
1:22:26
Tid
3:52 min/km
Snitt

Kommentarer

Härligt Lars, bra sprunget:))
Urban Andersson | 25 maj 2015
Tack Urban! Helnöjd, även om jag inte nådde 1.20. För slitsamt för benen. Efter onsdagens pass sa jag skulle vara nöjd under 1.25, sikta på 1.20, men troligen hamna på 1.23 pga mjölksyra andra milen. Den stämde ju nästan, förutom att jag beslutade direkt efter start att skippa 1.20. Benen skulle gått sönder. Tack vare det blev det jämn fart hela loppet och ingen mjölksyra alls. Ser fram emot marathon på lördag, även om tävlingsformen dröjer.
Lars Emanuelsson | 26 maj 2015
Bra upphämtning efter förra året får man väl säga :-)
Lycka till på lördag!
Niklas Karlsson | 28 maj 2015
Haha, jag är helnöjd med den förbättringen! Bara fortsätta att kapa 10min varje år. Men då får de bjuda på en riktig kexchoklad i mål! :D
Lars Emanuelsson | 30 maj 2015

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km19:153:5119:155,00 km
2 5,00 km19:213:5238:3610,00 km
3 5,00 km19:083:5057:4415,00 km
4 5,00 km19:513:581:17:3420,00 km
5 1,28 km4:523:491:22:2621,28 km
annons