Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner
Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund
Söndag 31 maj 2015 10:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tenkte på et par mil i dag, som var veldig dumt etter mil løpet i går. Var vel meir sliten enn eg trudde. 15,54 km sa det stopp. Hadde ikke meir krefter å gi, var helt tom.
Men hvordan gjør treningen til noe positift. Jeg har problem med å starte på igjenn etter jeg har stoppet. siden jeg hadde noen km igjen, så måtte jeg finne på noe. Når jeg gikk, så går jeg alltid så sakte, så jeg trena på å si til meg selv gå fortare. Og det er ikke enkelt. Men stadig påminnelse, så gjekk det på et vis.
Så var det å begynne å løpe igjen, det er ikke enkelt. Når man først har begynt å gå. Men jeg kom meg igang igjen. Og det ble nå bedre for hver gang.
Siden jeg hadde bommet på lengden i dag, så fant jeg det positivie til trening til å komme igang igjen etter stopp.
Men var veldig glad når jeg var kommet hjem :)
Så da ble det en postivtrenings tur tross alt.
20,85
km
Distans
2:38:27
Tid
7:36
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus 30
Total distans:
55:58:05
470 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 mars 2021
20,63 km
2:49:13
8:12 m/km
22 mars 2021
20,68 km
2:51:49
8:19 m/km
21 mars 2021
20,64 km
2:52:04
8:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons