långpass med Fredrik

Söndag 19 juli 2015 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett redigt långpass, fast det skulle vart längre men jag kroknade så vi vände hemåt :(

44,27 km
Distans

4:49:41
Tid

6:33 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

266 meter
Total stigning

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv, Linn Angel, Jimmy Voxek och Johanna Josefsson

Kommentarer

Linn Angel - 19 juli 2015

Bra sprunget ändå :D

Fredrik Angel - 19 juli 2015

6km är inget att hänga läpp över! Det tar vi igen någon annan dag när båda är på topp!

Patrik Åsälv - 21 juli 2015

Imponerande Tobbe !!!!

Johanna Josefsson - 22 juli 2015

Oj vad långt! Bra jobbat :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	110	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	119	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	124	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	124	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	122	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	126	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	124	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	123	52:24	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	122	59:07	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	115	1:06:08	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	121	1:12:14	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	122	1:18:27	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	124	1:24:29	14,00 km
15	1,00 km	7:34	7:34	126	1:32:03	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	122	1:38:21	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	129	1:44:51	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	124	1:50:41	18,00 km
19	1,00 km	8:56	8:56	111	1:59:36	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	122	2:06:24	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	124	2:12:25	21,00 km
22	1,00 km	6:32	6:32	128	2:18:56	22,00 km
23	1,00 km	6:38	6:38	124	2:25:34	23,00 km
24	1,00 km	7:04	7:04	124	2:32:37	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	125	2:38:51	25,00 km
26	1,00 km	6:04	6:04	125	2:44:55	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	124	2:50:56	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	123	2:56:38	28,00 km
29	1,00 km	5:43	5:43	124	3:02:20	29,00 km
30	1,00 km	8:35	8:35	112	3:10:55	30,00 km
31	1,00 km	6:07	6:07	123	3:17:02	31,00 km
32	1,00 km	9:30	9:30	106	3:26:33	32,00 km
33	1,00 km	5:52	5:52	120	3:32:24	33,00 km
34	1,00 km	7:13	7:13	115	3:39:37	34,00 km
35	1,00 km	5:52	5:52	121	3:45:30	35,00 km
36	1,00 km	6:04	6:04	122	3:51:34	36,00 km
37	1,00 km	8:04	8:04	111	3:59:38	37,00 km
38	1,00 km	6:28	6:28	118	4:06:06	38,00 km
39	1,00 km	8:38	8:38	104	4:14:43	39,00 km
40	1,00 km	6:08	6:08	117	4:20:51	40,00 km
41	1,00 km	7:15	7:15	109	4:28:06	41,00 km
42	1,00 km	6:35	6:35	115	4:34:41	42,00 km
43	1,00 km	6:53	6:53	117	4:41:35	43,00 km
44	1,00 km	6:31	6:31	120	4:48:06	44,00 km
45	0,27 km	1:35	5:48	122	4:49:41	44,27 km

annons