Södermalm - Kungsholmen runt

Söndag 19 juli 2015 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt okej känsla med tanke på höjdmetrarna igår.

24,93 km
Distans

2:04:57
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 maj 2014	27,00 km	2:25:14	5:23 m/km
11 maj 2014	24,64 km	2:06:01	5:07 m/km
9 mars 2014	25,07 km	2:09:43	5:10 m/km

David Ohlsson - 20 juli 2015

Du håller då i bra med löpningen må jag säga. Bra jobbat.

David Ohlsson - 20 juli 2015

110 mil i år! Snyggt. Jag har aldrig kommit över 100 mil något år.

Jonas Köhler - 20 juli 2015

Det börjar närma sig fjällmaran, ingen tid att förlora ;-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	143	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	137	1:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	132	1:21:21	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	140	1:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	140	1:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	145	1:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	146	1:41:54	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	149	1:47:03	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	150	1:52:11	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	151	1:57:27	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	155	2:02:48	24,00 km
25	0,45 km	2:08	4:47	156	2:04:57	24,45 km

annons