annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

8 x 2x1 min Intervallpass

Lördag 25 juli 2015 13:47

Löpning - Lång Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte fullt tryck på intervallerna pga lite känning av maginfektionen, men ändå nöjd med känslan och att jag utan problem på sista 2 min intervallen ökade farten rejält. Mycket nöjd med passet:))
4,88 km
Distans
23:02
Tid
4:43 min/km
Snitt

Kommentarer

Janne Lundgren - 26 juli 2015
Bra fart i intervallerna tycker jag...
Urban Andersson - 26 juli 2015
Tackar Janne, höll tillbaka lite pga spökande mage:)
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 0,50 km2:003:592:000,50 km
2 0,11 km1:008:483:000,62 km
3 0,50 km2:003:595:001,12 km
4 0,11 km1:009:046:001,23 km
5 0,52 km2:003:528:001,75 km
6 0,11 km1:009:309:001,85 km
7 0,51 km2:003:5511:002,36 km
8 0,11 km1:009:2812:002,47 km
9 0,52 km2:003:5314:002,98 km
10 0,10 km1:009:3815:003,09 km
11 0,51 km2:003:5717:003,59 km
12 0,10 km1:009:5918:003,69 km
13 0,52 km2:003:4920:004,22 km
14 0,10 km1:0010:1321:004,31 km
15 0,56 km2:003:3523:004,87 km
16 0,01 km0:022:3623:024,88 km
annons