Lugnt kvällspass

Lördag 1 augusti 2015 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha vilat idag också men drog ut på en kort och lugn runda runt i Laggarhult. Ska ta ett sista och avgörande pass i morgon bitti innan frukost för att se om det blir någon KK-jogg, efter dagens pass är den i farozonen tyvärr.

5,01 km
Distans

25:57
Tid

5:11 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren och Leif Nilsson

Kommentarer

Benny Eriksson - 1 augusti 2015

Det skulle vara tråkigt om du skulle vara tvungen att kasta in handduken nu när du kämpat så väl under hela året.....

Leif Nilsson - 1 augusti 2015

Håller tummarna för att du kommer till start!

Janne Lundgren - 2 augusti 2015

Håller tummarna för dig Urban!

Urban Andersson - 2 augusti 2015

Tackar så mycket Benny, Leif och Janne efter passet idag känns det mycket mer positivt och mycket bra tips från dig Janne att springa innan frukost, det var faktiskt stor skillnad:)

Janne Lundgren - 2 augusti 2015

Jag körde morgonpass på fastande mage ibland. innan jag bröt foten och det kändes bra.

Leif Nilsson - 2 augusti 2015

Jag kör ofta morgonpass på fastande mage på sommaren, och speciellt när det är varma perioder. Du kanske ska äta lite tidigare än vanligt inför KK-joggen? Så att du inte har för mkt i magen när starten går?

Urban Andersson - 2 augusti 2015

Jag ska testa det, det kanske blir för mycket för magen med matsmältning och sedan att jag springer. Bra tips Janne och Leif:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:55	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:46	25:57	5,01 km

annons