annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Södermalm Runt

Fredag 31 juli 2015 19:23

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testlopp Söder runt i tröskelfart.
Lite tunga ben inledningsvis, men bättre och bättre känsla hela vägen och krafter kvar i slutet.
Ca 40s snabbare än senaste testloppet.
13,85 km
Distans
1:00:10
Tid
4:21 min/km
Snitt
157
Snittpuls
168
Maxpuls
Adidas Adizero Adios
Total distans: 
64:54:35
794 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 juli 2017 13,33 km 1:06:58 5:01 m/km
25 juni 2017 14,31 km 1:10:56 4:57 m/km
16 maj 2017 14,00 km 1:05:31 4:41 m/km

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson och Johan Sandström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,73 km8:014:381378:011,73 km
2 10,40 km44:004:1416152:0112,13 km
3 1,71 km8:094:451571:00:1013,84 km
annons