Stenkullen-Säveån-Kusebacka

Måndag 3 augusti 2015 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela ben från start. Men släppte efterhand. Försökte hålla farten längs ån. Lugn annars.

12,58 km
Distans

1:02:26
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	148	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	166	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	167	58:54	12,00 km
13	0,58 km	3:33	6:06	159	1:02:27	12,58 km

annons