Knorran X-tra

Onsdag 5 augusti 2015 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett lugnt pass idag, kände mig otroligt fräsch efter gårdagens pass så då joggade jag runt knorran, skön känsla med lätta ben och bra flås. Sov endast en timma i natt för tarmen spökade, men får skylla mig själv med den lite för snabba avslutningen igår, något bättre nu och kände ytterst lite av magen under passet:))

7,01 km
Distans

34:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:07	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:53	34:09	7,01 km

annons