annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås 8an

Onsdag 12 augusti 2015 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

fartökning 15x1min med 45s vila.
Bra flyt

9,87 km
Distans

45:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:20	5:10	132	10:20	2,00 km
2	0,24 km	1:00	4:06	158	11:20	2,24 km
3	0,14 km	0:45	5:25	151	12:05	2,38 km
4	0,22 km	1:00	4:36	155	13:05	2,60 km
5	0,15 km	0:45	5:01	155	13:50	2,75 km
6	0,24 km	1:00	4:13	149	14:50	2,99 km
7	0,16 km	0:45	4:40	148	15:35	3,15 km
8	0,23 km	1:00	4:24	148	16:35	3,37 km
9	0,16 km	0:45	4:38	148	17:20	3,54 km
10	0,25 km	1:00	3:59	147	18:20	3,79 km
11	0,16 km	0:45	4:48	148	19:05	3,94 km
12	0,25 km	1:00	4:04	145	20:05	4,19 km
13	0,15 km	0:45	4:58	148	20:50	4,34 km
14	0,24 km	1:00	4:08	150	21:50	4,58 km
15	0,15 km	0:45	5:07	148	22:35	4,73 km
16	0,25 km	1:00	4:04	148	23:35	4,97 km
17	0,15 km	0:45	4:53	151	24:20	5,13 km
18	0,24 km	1:00	4:06	151	25:20	5,37 km
19	0,15 km	0:45	5:02	154	26:05	5,52 km
20	0,24 km	1:00	4:14	160	27:05	5,76 km
21	0,16 km	0:45	4:42	162	27:50	5,92 km
22	0,26 km	1:00	3:52	154	28:50	6,18 km
23	0,15 km	0:45	4:58	155	29:35	6,33 km
24	0,26 km	1:00	3:52	154	30:35	6,58 km
25	0,16 km	0:45	4:40	152	31:20	6,75 km
26	0,25 km	1:00	3:58	153	32:20	7,00 km
27	0,15 km	0:45	5:09	153	33:05	7,14 km
28	0,25 km	1:00	3:57	153	34:05	7,40 km
29	0,15 km	0:45	4:59	159	34:50	7,55 km
30	0,25 km	1:00	4:00	158	35:50	7,80 km
31	0,14 km	0:45	5:15	161	36:35	7,94 km
32	1,93 km	9:13	4:47	149	45:47	9,87 km

annons