Runt Årstaviken

Torsdag 13 augusti 2015 20:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn första km, körde på relativt snabbt resten.
Känning i vänster knä, samma som fjällmaran, under tiden.
Ingen känning efteråt.

7,84 km
Distans

36:07
Tid

4:36 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	32:35	7,00 km
8	0,84 km	3:32	4:12	36:07	7,84 km

annons