60 minuter distans

Söndag 23 augusti 2015 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången sedan förra lördagen. Fortfarande kanske inte helt 100 efter förkylningen, men jag hoppas att det bara är de sista resterna som ska ut ur kroppen nu och att detta inte gjorde saken värre. Starten i Hälsoloppet (10 km) om knappt två veckor är dock tveksam. Både p g a. förkylningen och en viss allmän trötthet och seghet i kroppen hela våren/sommaren.

12,5 km
Distans

1:00:44
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin Forerunner 910XT ***...

Total distans:

22:35:22

355 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:15	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	58:15	12,00 km
13	0,50 km	2:29	5:00	1:00:44	12,50 km

annons