Skjutbanev, Rondellen, Södra skolan, Setra

Fredag 11 september 2015 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt bra pass med fart ökning mitt i passet som kändes kanon, jag tror jag är smått tillbaka men ska ta det försiktigt ett tag till, tills alla behandlingar är klara. Mycket nöjd med dagens pass:))

10,14 km
Distans

49:54
Tid

4:55 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	49:06	10,00 km
11	0,14 km	0:48	5:36	49:54	10,14 km

annons