Risveden Terräng - Sjövik

Lördag 12 september 2015 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylning från och till i två veckor. Inte ute ur kroppen än. Bestämde därför att genomföra tävlingen som träningspass. Kunde förstås inte låta bli att hänga med i starten. Men efter 3,46 första km lade jag i bromsen. Förkylningen märktes främst genom stumma ben i uppförsbackarna. Inte det Risveden jag hade tänkt mig. Men ett bra träningspass.

18,7 km
Distans

1:26:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

285 meter
Total stigning

Inov-8 race ultra 270

Total distans:

30:11:51

361 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
12.	Ulf Johansson	1:26:11	4:37 m/km
13.	Patrik Johansson	1:26:47	4:38 m/km
14.	Mikael Carlson	1:26:59	4:39 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Mats Ågren

Kommentarer

Peter Helmroth - 12 september 2015

Helt rätt att ta det som ett träningspass! Hoppas att du frisknar till helt snart.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	7:44	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	12:05	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	16:12	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	20:17	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	24:45	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	35:43	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	40:47	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	55:48	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:06:04	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	1:10:49	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	1:15:17	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	1:19:47	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	1:24:23	18,00 km
19	0,49 km	2:25	4:55	1:26:48	18,49 km

annons