Tempo pass 3 km ++

Otroligt trött i mål efter att ha kört kontrollerat 2,5 km för att sedan ge fullt i Vattentornet backen som tog musten ur mig rejält. Målet var denna bana under 12 min men hade inget att ge efter backen, försökte spurta de sista meterna men det fanns inget kvar så jag missade tiden med 4 sek, men vad gör det. Vilket underbart pass med härlig känsla och det bästa av allt inget problem alls med magen.....YES:)