Långpass 3 varv slottsskogen och hem.

Torsdag 24 september 2015 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flöt på bra.
Kroppen stel och träningsvärk.
Något högre puls än vanligt, kan bero på 4 passet i rad.
Ändå en okej känsla.

16,64 km
Distans

1:24:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Tim Mellgren och Mike weiland

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	162	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	163	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	167	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	167	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	166	1:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	165	1:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	170	1:21:16	16,00 km
17	0,64 km	3:19	5:12	167	1:24:34	16,64 km

annons