annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKorta_Intervaller

Onsdag 7 oktober 2015 19:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,98 km
Distans

49:41
Tid

5:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 oktober 2017	8,92 km	48:52	5:29 m/km
21 september 2017	8,93 km	50:13	5:37 m/km
16 september 2017	8,93 km	50:31	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:27	6:12	113	3:27	0,56 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	9:13	1,56 km
3	0,21 km	1:00	4:50	118	10:13	1,76 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	15:07	2,76 km
5	0,10 km	1:00	9:45	128	16:07	2,87 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	20:59	3,87 km
7	0,11 km	1:00	9:13	143	21:59	3,97 km
8	1,00 km	4:42	4:42	146	26:41	4,97 km
9	0,10 km	1:00	9:45	135	27:41	5,08 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	32:30	6,08 km
11	0,09 km	1:00	11:23	139	33:30	6,16 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	38:17	7,16 km
13	0,10 km	1:00	9:39	144	39:17	7,27 km
14	1,71 km	10:25	6:05	135	49:42	8,98 km

annons