Bergsjön - KViberg

Söndag 4 oktober 2015 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände lite förkylningsvibbar i kroppen, hoppas det inte blir något.

19,46 km
Distans

1:38:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Ulf Therén

Nä du får passa dig. Du verkar att haft hög fart även i de branta backarna!

Ulf Therén | 4 oktober 2015

Antar dock att du stannade till lite eller tog det väldigt lugnt på toppen eller hur ska man tolka tempot och pulsnedgången vid tio km

Ulf Therén | 4 oktober 2015

Jag stannade och vilade

Linus Therén Hovnert | 6 oktober 2015

Det gjorde du rätt i

Ulf Therén | 6 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	161	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	157	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	167	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	166	56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	156	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	157	1:15:56	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	154	1:20:57	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	162	1:26:05	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	166	1:31:10	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	169	1:36:07	19,00 km
20	0,46 km	2:20	5:05	170	1:38:27	19,46 km

annons