Lördagsskutt före middagen

Lördag 10 oktober 2015 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade lite för att hitta ett lagom tempo till nästa helgs maraton under 6-timmars runt Lillsjön, det ska bli spännande!

10,94 km
Distans

46:31
Tid

4:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 januari 2017	10,94 km	50:10	4:35 m/km
15 augusti 2016	10,94 km	44:53	4:06 m/km
2 augusti 2016	10,94 km	47:02	4:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	145	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	148	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	145	17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	145	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	144	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	144	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	147	34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	146	38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	146	42:43	10,00 km
11	0,90 km	3:48	4:12	147	46:31	10,90 km

annons