8 x 150 m Backintervaller vid bilprovningen

Måndag 12 oktober 2015 18:23

Löpning - Back Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt fantastiskt nu i kväll, synd att mörkret satte stopp för tuffare pass, Fick köra med försiktighet upp men blev ändå ett väldigt bra backpass:)

2,4 km
Distans

11:22
Tid

4:44 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 13 oktober 2015

Ursäkta mig, men vad hittar du för backe där? Mvh utböling ;)

Raz - 13 oktober 2015

Anmäl till kommunen att det (numera) är två trasiga lampor där borta...

Raz - 13 oktober 2015

"Nu har jag ett besked.
Imorgon kommer grabbarna på ljuspoolen att titta över hela österleden.
De har inte hunnit pga massa andra värre fel i andra kommuner som gått före.
Så är det, det finns fel på belysningen som är fara för tredjeman vad det gäller det elektriska, det smäller högre.
Det är givetvis fara och otryckt med en släcktlampa, men inte på samma sätt som strömmen i en stolpe.

Men som sagt i morgon 14/10 kommer alla lampor på österleden att var fixade."

Raz - 13 oktober 2015

Mail från kommunen alltså.

Christoffer L Björnqvist - 13 oktober 2015

Sj tyckte min kontakt på service och teknikförvaltningen att jag skulle hänga med ("om du har lust") ut och peka ut de lamporna som var trasiga, fick även en karta där jag skulle kunna ringa in dem, när jag maila, Som tur var de i zonen för utbyte inkl de på österleden :)

Raz - 13 oktober 2015

Jag har anmält och fått lyktor åtgärdade många gånger nu. Lättare sen när kommunen tig över driften av de flesta vägarna.

Urban Andersson - 13 oktober 2015

Svar till Raz ang. backen:
Bilprovnings korsningen, precis bredvid Österledsvägen mot tunneln så går det en grusväg upp till spåret, Inte den brantaste men jämn och fin ca 150 m lång:)

Urban Andersson - 13 oktober 2015

Härligt att du fixade så lamporna fungerar igen, kanon Raz:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:33	3:39	0:33	0,15 km
2	0,17 km	1:01	6:02	1:34	0,32 km
3	0,15 km	0:34	3:43	2:08	0,47 km
4	0,17 km	0:56	5:32	3:04	0,64 km
5	0,15 km	0:33	3:42	3:38	0,79 km
6	0,17 km	0:58	5:42	4:36	0,96 km
7	0,15 km	0:34	3:45	5:09	1,11 km
8	0,17 km	1:01	5:59	6:11	1,28 km
9	0,15 km	0:33	3:41	6:44	1,43 km
10	0,17 km	1:00	5:55	7:44	1,60 km
11	0,15 km	0:32	3:31	8:16	1,75 km
12	0,17 km	1:00	5:53	9:16	1,92 km
13	0,15 km	0:33	3:37	9:49	2,07 km
14	0,17 km	0:59	5:48	10:48	2,24 km
15	0,15 km	0:32	3:35	11:20	2,39 km
16	0,01 km	0:02	3:58	11:22	2,40 km

annons